Životní styl obecně znamená cestu anebo druh života, jaký chceme vést. Na základě toho se také rozhodujeme v různých všedních, ale také životních situacích. Životní styl každého z nás může být ovlivněn politickým, ekonomickým, sociálním či vlastním myšlením. Jednoduše jde o to, jakým způsobem se chováme, jak reagujeme v různých situacích, jak se bavíme s ostatními lidmi a jaký na ně máme vliv, popřípadě i jak se oblékáme.
Náš životní styl tedy určitě ovlivňuje dnešní doba, která se mění. Dokáže být uvolněná, ale také uspěchaná.
Zdravý životní styl je tou nejlepší volbou. Nejen, že tak pečujeme o své tělo a zdraví obecně, ale také o své duševní zdraví, které je velice důležité. Člověk, který udržuje zdravý životní styl dokáže být také duševně v harmonii. Stravuje se pravidelně a pouze tělu prospěšnými potravinami plnými bílkovin, vlákniny a vitamínů. Také udržuje své tělo v pohybu, aktivně cvičí a pečuje o sebe a svou mysl. Co takový člověk rozhodně nedělá je, že nekouří a nepije nadměrné množství alkoholu. To jsou dva faktory, které by náš zdravý životní styl vůbec nedovolily a nebo by ho okamžitě přerušily.
Za prvé to jsou určitě podmínky, ve kterých žijeme. Pokud budeme žít v dobré společnosti, tak to na nás bude mít jen pozitivní vliv. Kdežto, pokud bychom žili ve společnosti lidí, kteří
pak bychom pravděpodobně skončili jako oni a náš život by byl naplněn nejistotou a hlavně negativním myšlením. S tím souvisí další faktor, a tím je sociální postavení naší rodiny i nás ve společnosti. Dále nás ovlivňuje kultura ve které žijeme, tedy to na co jsme zvyklí, módní trendy, televize apod. Dalšími faktory jsou samozřejmě, již zmíněný alkoholismus a kuřáctví.
"Začátkem všech úspěchů je touha. Pamatujte si to! Slabá touha přinese slabé výsledky, tak jako malý ohýnek vydá málo tepla."
Napoleon Hill
"Myslete si vždy: To je snadné, to mohu. Pokládáte-li nějakou věc za snadnou, dokážete ji, i kdyby jiným připadala obtížná."
Emile Coué
Novoroční předsevzetí si pochopitelně dáváme s dobrými úmysly, asi ve svém okolí nenajdete moc lidí, kteří by alespoň nepřemýšleli, že začnou držet dietu nebo častěji cvičit. Ale může se i stát, že napácháte víc škody než užitku. Podívejte se na následující špatné taktiky a místo toho udělejte letošní rok tím nejzdravějším.
Pokud patříte k lidem, kteří si dávají předsevzetí každý rok, ale nikdy je vlastně nedodrží, přečtěte si následující tipy (a řiďte se jimi!), jak si letos vytvořit zdravé - a realistické - cíle a jak se k nim zdárně dopracovat.
Léto je tady a s ním prosluněné horké dny, které lákají ke koupání někde u vody. Což také znamená vystavovat tělo v plavkách! Pokud chcete mít přes léto výstavní figuru, přestaňte se vymlouvat na přílišné vedro a běžte si zacvičit! Přinášíme vám několik tipů, jak vaše cvičení v letním žáru ještě zefektivnit.
Možná že vám také občas připadá, že byste mohli v životě být o něco šťastnější a spokojenější. Právě pro vás je tu následující seznam věcí, kterým se vyhněte, abyste tak nalezli životní štěstí a pohodu.
Chcete si vyzkoušet tréninkový program vojenských rekrutů na vlastní kůži? Bootcamp je v současnosti oblíbené, dynamické a především velmi efektivní cvičení, které vychází z tréninkových plánů americké armády – pochopitelně v jejich mírnější verzi.
Stále více Čechů v posledních letech jezdí o svátcích nebo Silvestra na dovolenou, existují však i další důvody, proč mnoho lidí nemůže být o Vánocích doma nebo jsou přímo v cizí zemi - služební cesta či jiná náhlá pracovní povinnost, studium, cestování apod. To však neznamená, že musí svátky ignorovat nebo si je neužijí. Poradíme vám, jak si udělat vánoční atmosféru, ačkoli zrovna nejste doma s širokou rodinou či přáteli.
Zbývá pár dní nebo dokonce hodin do Štědrého dne a vy začínáte řešit vánoční nákupy až teď. Přesto je stále možné sehnat dárky, které se vejdou do vašeho rozpočtu a stihnout to včas. Přečtěte si následující rady, vezměte s sebou seznam a vyrazte do obchodu.
Snažíte se zlepšit vaši práci, rodinné a přátelské vztahy nebo zdravotní stav, tak proč se nezaměřit i na životní štěstí a celkovou spokojenost? Přinášíme vám 5 způsobů, jak být v životě šťastný a spokojený.
Pozitivní účinky jógy zřejmě netřeba podrobně představovat, pokrývají vše od psychického po celkové zdraví a jóga samozřejmě pomáhá i zformovat postavu.
Jaro je opět tady a v plné kráse. Dny se prodlužují, tráva se zelená a začínají se objevovat první jarní květiny. Jediné, co nám brání užívat si svěžích slunečních paprsků, je typická jarní únava. Přečtěte se 9 tipů, jak s jarní únavou lehce zatočit.