30.04.2018 - Životní styl

4 pozitivní účinky smíchu

O tom, že je smích zdravý a prodlužuje život, už jste patrně slyšeli. Jenže smích má ještě i další pozitivní účinky. Mimo to, každý má raději člověka, který se dokáže usmívat než toho, který se stále jen mračí a nadává.

Zdroj: Smích

Smích je prostě ten nejlepší lék a také nejúčinnější prostředek, jak vykouzlit úsměv na tvářích ostatních. Navíc je úplně zadarmo. To je na tom všem nejlepší. Přinášíme vám 5 pádných důvodů, proč se začít často smát.

Smích = dobré vztahy

 

Smích je pojítkem dvou lidí. Bylo zjištěno, že lidé v dlouhodobých vztazích se společně spolu smějí. A činí tak poměrně často. Musí však jít o zdravý a nenucený smích. Nesmí jít o smích z ironie, nahraný, takový, který zraňuje a je škodolibý. Například společné smání se komedii, vtipu, při dovádění apod.

Podporuje zdraví

 

Smích je zdravý pro srdce. Má na něj blahodárný vliv, protože při smíchu se podporuje funkce přenosu kyslíku v krvi. Působí tak na stahování a relaxaci cév. Mimo to se díky smíchu posiluje i imunitní systém. Smích je tzv. spouštěčem, jenž uvolňuje v mozku endorfiny a hormony, které mají kladný účinek nejen na lepší náladu, ale i artérie a cévy. Pozitivní nálada činí člověka šťastnějším a fyzicky zdravějším. Lidská psychika totiž ovlivňuje i to, jak se cítíme fyzicky.

Posiluje tělo

 

Během smíchu (otřesu bránice) dochází k uvolnění ztuhlých svalů (záda, šíje, ruce i nohy, břišní svaly). Minuta intenzívního smíchu údajně nahradí 15 minut fyzického cvičení.

Nakažlivý smích

 

Možná si říkáte, že nemáte moc důvodů ke smíchu. Zkuste se však přiblížit k někomu, kdo propukl v hlasitý zdravý smích. Zjistíte, že vám cukají koutky a nemáte přitom důvod. Ani ho mít nemusíte. Smích je totiž nakažlivý. V blízkosti jiných (se kterými nám je dobře) máme sklon smát se častěji. Blízká osoba nebo chechtající se člověk je podle expertů jako spouštěč smíchu účinnější než vtip samotný. Obklopte se tedy smíšky a nechte se nakazit.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Muži prožívají deprese jinak než ženy ? jak truchlí muži (26.04.2018)
Jak se projevuje deficit vody v těle? (31.03.2018)
5 benefitů plavání (22.03.2018)
Vozíkem to nekončí aneb 5 mýtů o životě vozíčkáře (13.03.2018)
Darujte krevní plazmu: 5 přesvědčivých důvodů pro nerozhodné (08.03.2018)
V čem spočívá kouzlo omega 3 mastných kyselin? (08.03.2018)
Pravdy a mýty o cholesterolu (04.03.2018)
Atopie ? projevy a rady, jak od ní ulevit (01.03.2018)
Účinné recepty proti chřipce (07.02.2018)
Jak zařídit pokoj pro alergika (04.02.2018)
Top fobie, které nejvíc trápí muže (29.01.2018)
Co je třeba vědět o psoriáze a jak ji léčit (26.01.2018)
4 zajímavá fakta o migréně (20.01.2018)
Mravenčení tváře a prstů na nohou i rukou ? co to může signalizovat? (20.01.2018)
Co dělat proti slzení očí v zimě? (08.01.2018)
Prevence vzniku demence (30.12.2017)
Sněžná slepota ? nepříjemnost, která vás může potkat na horách (18.12.2017)
Nadváha ? problém, který trápí stále více dětí (01.12.2017)
Jak vyzrát na podzimní únavu? (19.11.2017)
Co je dobré vědět o ženšenu (09.11.2017)
Uhry ? proč se tvoří a dá se jich trvale zbavit? (20.10.2017)
Proč nezapomínat na preventivní prohlídky (05.10.2017)
Nejčastější chyby při používání opalovacího krému (23.09.2017)
Jak chránit pokožku během léta (07.08.2017)
Co byste měli vědět dřív, než nazujete žabky (26.07.2017)
6 důvodů, proč pít zelený čaj (11.07.2017)
Co je zapotřebí ke zdravé detoxikaci organismu? (25.06.2017)
Tipy jak se zbavit nadýmání (22.06.2017)
Tipy na léčivé rostliny z přírodní lékárny (21.05.2017)
Jak zatočit s jarním nachlazením (26.04.2017)
5 sladidel, které můžete použít místo cukru (14.04.2017)
5 důvodů, pro které byste měli přestat kouřit (11.04.2017)
Tříselná kýla a její příznaky (26.03.2017)
Co jíst, když máte histaminovou intoleranci (26.03.2017)
Co je a jak se projevuje mentální anorexie (20.03.2017)
Příčiny nadměrného pocení a jak jej zmírnit (02.03.2017)
Co na modřiny a pohmožděniny (15.02.2017)
Proč a jak prospívá otužování našemu zdraví (12.02.2017)
Jak mít hladinu cholesterolu pod kontrolou? (09.02.2017)
Proč je pravidelný pohyb důležitý? (20.01.2017)
Jak docílit zdravého spánku (18.01.2017)
Jak pečovat o chrup ? zásady správné ústní hygieny (16.01.2017)
Bolest na levé straně břicha ? co ji může způsobovat? (10.01.2017)
Zatoč s rýmečkou! (25.12.2016)
Pampeliškový med a jeho příznivé účinky (16.12.2016)
Jak zabránit nemocem?! (16.12.2016)
Jak usnout co nejrychleji? (23.09.2016)
Příznaky hypochondrie, aneb tak trochu jiná nemoc (22.06.2016)
3 tipy jak zvládnout stres (22.05.2016)
Podle čeho poznáte, že máte zánět průdušek (19.05.2016)
Ječné zrno ? léčba podle našich babiček (08.04.2016)
Jak poznat infarkt (06.04.2016)
Jak si ulevit od podrážděného žaludku. Zn. bez chemie! (24.03.2016)
Co může signalizovat svědění v intimních partiích (07.01.2016)
Stres vaše astma zhorší (13.08.2009)
Pravda a mýty o spánku (11.08.2009)
5 věcí, které můžete teď udělat pro své zdraví (17.07.2009)
Červené víno, elixír zdraví (23.06.2009)
První pomoc pro unavené oči (09.06.2009)
Nebezpečné vitamíny: Co vám může hrozit (01.06.2009)
10 tajných funkcí mozku (29.05.2009)
Mýty a fakta o artritidě (25.05.2009)
Signály těla, které nesmíte podceňovat (21.04.2009)
20 zdravotních tipů, které byste měli znát (17.04.2009)
Cviky, které vám zlepší zrak (27.03.2009)
7 jednoduchých testů vašeho zdraví (24.03.2009)
5 zdravotních doporučení, na které můžete zapomenout (14.01.2009)
Shodnete se s partnerkou v posteli? (07.01.2009)
Co se vám může stát při sportu (02.01.2009)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Nejdiskutovanější

Databáze je prázdná!

Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.