11.09.2017 - Životní styl

4 superpotraviny budoucnosti, které můžete ochutnat již dnes

Pokud vám není vaše zdraví lhostejné, pak jsou tyto řádky určeny i vám. Zdravých potravin ? potravin budoucnosti existuje nespočet a věřte, že mnohé z nich nemusíte hledat v hlubinách pralesů a různých končinách světa. Některé máte přímo pod nosem. Mnozí je už běžně konzumují, ostatní s tím teprve začínají. Nikdy není pozdě. Vybrali jsme pro vás 4 superpotraviny, které i vy můžete zařadit ihned do svého jídelníčku.

Zdroj: Superpotraviny
  1. Chlorella

Jedná se o sladkovodní řasu s řadou vitamínů a minerálů: A, B1, B2, B6, C, železo, vápník, hořčík, chlorofyl, dále pak je bohatým zdrojem bílkovin. Chrání lidské tělo před volnými radikály. Obsahuje ribonukleové kyseliny, antioxidanty, vlákninu a růstový faktor CGF, díky němuž je vyživená každičká buňka lidského těla a napomáhá prevenci celé škály onemocnění, podporuje regeneraci buněk.

  1. Mladý ječmen

Řadí se mezi tzv. zelené potraviny a obsahuje skupinu vitamínů B, dále pak vitamíny C, E, K, H, aminokyseliny, betakoroten, vlákninu a cholin. Mim o to, že je bohatým zdrojem vitamínů a dalších pro tělo cenných látek napomáhá při odkyselování organismu.

  1. Červená řepa

Ačkoliv nevypadá příliš vábivě a mnoho lidí ji zrovna nemusí, často je způsobeno i tím, že si červenou řepu neumí mnozí chutně připravit. Existuje nespočet receptů a mezi nimi se určitě najde minimálně jeden, který vám zachutná. Záleží-li vám na svém zdraví, pak červenou řepu do svého jídelníčku určitě zařaďte.

Obsahuje vitamíny B, C, vápník, provitamín karoten, draslík, křemík, hořčík, selen, železo, zinek, sodík, antioxidanty, kyselinu listovou a cenné stopové prvky. Červená řepa přirozeně detoxikuje organismus, zlepšuje činnost mozku, působí jako prevence rakoviny, zpomaluje stárnutí, podporuje kardiovaskulární systém, posiluje kosti, snižuje hladinu cholesterolu, posiluje imunitu.

  1. Brokolice

Brokolice je právem nazývána královnou zeleniny. Podobně jako květák či zelí má protirakovinné účinky, mimo to má ještě i bakteriální a fungicidní účinky. Dokáže zničit i bakterii Helicobakter pylori, která je zodpovědná za vředové onemocnění žaludku. Opět jako i další superpotraviny je i brokolice koktejlem vitamínů, minerálů, vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Potraviny, které pomohou s usínáním (15.05.2018)
Neodolatelná chuť čokolády a její zdravotní bonusy (12.04.2018)
Které potraviny prodlužují život? (06.04.2018)
Proč je důležité snídat? (16.03.2018)
Recept na výtečnou italskou pizzu a´la Italia (04.03.2018)
Potraviny a jejich kvalita, stravovací návyky, cavíky kolem zdravého stravování = bludný kruh (20.02.2018)
Zelené potraviny, které by neměly chybět v jídelníčku (01.02.2018)
5 top potravin nejen pro sportovce (14.01.2018)
Tipy na sváteční pohoštění (21.12.2017)
Tyhle potraviny prospějí vaší pleti (20.11.2017)
Jak si připravit batáty? Příklady, které zachutnají i vám (16.10.2017)
6 TOP potravin s pozitivními účinky na zdraví (08.07.2017)
Ve kterých potravinách najdete pro tělo nejprospěšnější tuky? (16.06.2017)
4 tipy na zdravé snídaně (04.06.2017)
5 tipů na zdravé večeře (04.06.2017)
Zpestřete si na jaře svůj jídelníček (02.05.2017)
Avokádo a jeho účinky na vaše zdraví (14.04.2017)
Na co všechno můžete použít kokosový olej? (27.03.2017)
3 důvody proč je snídaně tak důležitá (20.01.2017)
TOP pivní lahůdky ? mňamky co se hodí k pivu + 2 recepty (18.01.2017)
Jak se zbavit nafouklého bříška?! (25.12.2016)
Tipy na vánoční cukroví (27.10.2016)
Tipy na zdravé pamlsky (05.09.2016)
Jak může vypadat vegetariánský den? (14.08.2016)
Vláknina v potravinách - co jíst pro dobré zažívání (11.08.2016)
Tipy na rychlé večeře (26.07.2016)
Výtečný křehký meruňkový koláč s drobenkou (18.06.2016)
Pečený čaj v troubě ? skvělé letní osvěžení (14.06.2016)
Jak se projevuje alergie na lepek (11.06.2016)
Skvělý recept na pikantní hustou fazolovou polévku (10.06.2016)
Jak vyrobit domácí jogurt (09.06.2016)
Co jíst, když je venku vedro? (03.06.2016)
3 recepty na rychlé a výborné nepečené dezerty (15.05.2016)
Výborný recept na zeleninové smoothie (06.05.2016)
Tipy na chutná a vydatná vegetariánská jídla (25.04.2016)
Babiččin recept na palačinky (23.04.2016)
Jednohubky a chuťovky pro návštěvu (15.04.2016)
Losos na másle s karamelovými brambory (15.04.2016)
Lilek v kuchyni, aneb výtečný recept na váš stůl (12.04.2016)
Kuře na paprice se smetanou (12.04.2016)
Arašídové máslo ? co o něm nevíte a jak si ho snadno doma vyrobit (07.04.2016)
Losos s avokádovým pyré (25.03.2016)
Bojujte proti stresu jídlem, aneb na čem si pochutnat? (23.03.2016)
Recepty pro opuštěné muže (18.03.2016)
5 nejpopulárnějších opileckých mýtů (20.08.2009)
Nejlepší a nejhorší potraviny pro vaše libido (28.07.2009)
Co ve skutečnosti znamenají vaše chutě? (24.04.2009)
Jak bojovat proti zápachu z úst (02.04.2009)
Triky, které z vás udělají znalkyni vína (26.11.2008)
Tipy pro zatvrzelé pivaře (26.11.2008)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)