31.10.2017 - Životní styl

5 triků a tipů pro lepší den

Občas se stane, že se probudíme a nevykročíme tou správnou nohou. Říká se tomu den blbec. Od samého rána se nám nic nedaří. Autobus nám ujel před nosem, soused byl na nás protivný, a ačkoliv se snažíme ne a ne vyloudit upřímný úsměv. Přece si nenecháme pokazit celý den jen proto, že ráno nezačalo zrovna nejlépe. Přinášíme vám 5 tipů, jak si zlepšit den.

Zdroj: Lepší den

Nevynechávejte dobrou snídani

 

Ať už vás čeká jakkoliv hektický den, nevynechávejte nikdy snídani. A hleďte si jí pořádně užít. Dopřejte si něco, co vám dodá energii a navíc potěší i chuťové buňky. Rozhodně nechoďte do práce bez tohoto rituálu. Pokud nejste ráno zvyklí snídat, pak si alespoň na 5 minut sedněte a vychutnejte horký čaj, kakao nebo sklenku čerstvé ovocné šťávy.

Krátký odpočinek

 

Během dne si dopřejte alespoň krátký odpočinek. Pokud je člověk unavený, má tendence vidět vše v černých barvách. Odpočinek zajistí dostatečnou kapacitu pro mozek. Ráno sotva vyběhneme z domu, už se na nás valí kupa informací, povinností a úkolů. Odpočinek mnoho lidí považuje za ztrátu času, ale opak je pravdou. Poděkuje vám nejen mozek, ale i nervy.

Malá rozcvička

 

Dopřejte si během dne krátkou rozcvičku. Protáhnete tělo, rozproudíte krev a zlepší se vám nálada. O endorfinech - hormonech štěstí, které se vyplavují při fyzické námaze, jste již patrně zaslechli. Divili byste se, jak účinné to může být. Stačí pár dřepů, kliků, ohybů a nálada se vám zlepší.

Zavolejte někomu milému

 

Občas jen potřebujeme vědět, že na světě nejsme sami. I problémy se hned lépe snášejí, když máme po svém boku někoho, komu se můžeme svěřit a otevřeně hovořit o čemkoliv. I když zrovna nechcete nic řešit, zavolejte někomu milému, jeho hlas vás dostane do lepší formy.

Relaxační koupel

 

Náročný den? Spláchněte všechny problémy a to doslova. Napusťte si plnou vanu teplé vody, přidejte koupelovou sůl či olej a relaxujte. Prostě všechny trable utopte ve vaně. Když je člověk odpočatý, udělá si čas na relaxaci, hned se všechny útrapy snášejí lépe.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Jak výhodně založit firmu v České republice? (30.11.2017)
Jak rozchodit tlačící boty (29.10.2017)
Ideální dárek ? batoh na notebook (18.10.2017)
Nákup přes internet ? jak nenaletět (18.10.2017)
Jak se zbavit kocoviny i bez léků (17.10.2017)
Krajkové podprsenky jsou v kurzu! Jak je nosit a být šik? (11.10.2017)
Zábavné varianty kardio tréninku (08.10.2017)
Vybrat originální dárek pro muže není složité (26.09.2017)
Důvody, proč si zamilovat crossbody kabelku (17.09.2017)
Jak si poradit s výběrem kabelky (05.09.2017)
Tipy na skvělé letní botičky (18.08.2017)
To nejlepší na běh z Aliexpress ještě levněji (15.08.2017)
Nejlepší investice je investice do sebe! (14.08.2017)
DBA: Vzdělání pro ty nejnáročnější (14.08.2017)
Vybíráme toaletní stolek ? na co se zaměřit? (14.08.2017)
5 tipů, jak zmírnit pocení (04.08.2017)
Jak na levnou opravu auta? Poradíme vám (01.08.2017)
Naučte se lépe řídit díky našim osvědčeným tipům (01.08.2017)
5 tipů jak užít ústní vodu (01.08.2017)
Jak snadno založit firmu? Poradíme vám (31.07.2017)
Proč je správné mít virtuální sídlo? (31.07.2017)
Kuchyňské tipy a triky pro hospodyňky (23.07.2017)
6 věcí, které v kabelce nesmí chybět (17.07.2017)
Začátek pracovního týdne s úsměvem ? jak zvládat pondělky (13.07.2017)
Jak procvičit celé tělo za pár minut (19.06.2017)
Oblíbené cvičení s kettlebell (16.06.2017)
Proč se zaměřit na nákup originálních tonerů? (31.05.2017)
Jak si zahrát v casinu bez peněz? Přinášíme několik příkladů (25.05.2017)
TOP 5 letních adrenalinových aktivit nejen pro muže (21.05.2017)
4 tipy na netradiční relaxační procedury (11.05.2017)
Jaké je nejsilnější pivo na světě (05.04.2017)
Skvělé tipy na letní turistiku v ČR (02.04.2017)
Etiketa stolování - umíte se chovat u stolu? (02.03.2017)
Znáte rozdíl mezi Whisky a Bourbonem? (06.02.2017)
Jak připravit nezapomenutelnou novoroční party?! (31.12.2016)
Jak skutečně dodržet novoroční předsevzetí?! (31.12.2016)
Máme doma štěně (23.12.2016)
Erotické knihy, které stojí za přečtení! (10.12.2016)
Jak si systematicky protřídit šatník?! (13.11.2016)
Která plemena psů jsou do bytu nejvhodnější? (14.06.2016)
Jak koupit správnou náplň do tiskárny? (12.06.2016)
5 tipů jak si zvýšit sebevědomí (07.06.2016)
Sporty, které lze provozovat v každém věku (07.06.2016)
Výměna pneumatik na letní ? kdy, jak, na co si dát pozor (26.04.2016)
Nejdražší auta na světě (08.04.2016)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Nejdiskutovanější

Databáze je prázdná!

Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.