30.05.2018 - Životní styl

7 způsobů, jak se zbavit akné

Akné si většina lidí spojuje s pubertou. Pravdou však je, že se může objevit i pokročilejším věku, jako důsledek nevhodné péče o pokožku, hormonální nerovnováhou z důvodu nějaké nemoci, stresu, psychických problémů a dalších příčin.

Zdroj: Akné

K dalším faktorům patří také dědičnost, používání anabolických steroidů a některých vitamínů a léčiv, menstruační cyklus, kouření, intenzívní slunění. Akné se objevuje na obličeji, hrudi, ramenou či zádech. Muži trpí tímto onemocněním častěji než ženy. Ačkoliv nám instinkt káže zbavovat se nevzhledných pupínků mechanicky (vymačkáváním, škrábáním, třením) rozhodně to není dobrý nápad. Poradíme vám šetrnější způsoby, jak se akné zbavit.

1. Nesahejte si na postižená místa

 

Možná, že vám to zní příliš jednoduše, ale schválně se zkuste zaměřit na to, jak často se nevědomky postižených míst dotýkáte. Špína, pot, bakterie, maz a viry se lehce šíří přes povrchy, jako je klika u dveří, držadlo v autobuse, pult v obchodě apod. Proto se snažte dotýkat se problémových míst co nejméně. Obličej si umývejte minimálně 2x za den. Zbavíte tak pokožku nečistot, mazu, kouře z cigaret a jiných negativních faktorů, které stav jen zhoršují.

2. Zaměřte se na jídelníček

 

Akné lze hodně ovlivnit stravou. Vyřaďte potraviny, které tvorbu akné podporují: uzeniny, rýže, brambory, červené maso, kofein, alkohol, kořeněná jídla, sladké limonády, sladkosti, chipsy, solené oříšky, med. Strava by měla být bohatá na vitamíny, minerály - dostatek ovoce a zeleniny.

3. Zařaďte pohyb

 

Pohyb je ideálním způsobem, jak zlepšit stav pokožky. Potem se totiž z těla vyplavují toxiny a navíc se rovněž při cvičení zbavíte stresu, který je častým podnětem ke zvýšené produkci mazu.

4. Očista těla

 

Mnohdy se ve spojení s akné dřív, než člověk přejde na vhodný jídelníček, doporučuje detoxikace organismu. Tělo se nejdřív zbaví veškeré zátěže - toxinů.

5. Vhodná kosmetika

 

O vhodnosti kosmetiky je dobré se poradit s kožním lékařem. Máte-li dojem, že vám některé přípravky stav zhoršují, nepoužívejte je. Každá pokožka vyžaduje jiný přístup a postup. Opatrní buďte i v případě dekorativní kosmetiky.

6. Antibiotika

 

Jestliže běžné opatření a prostředky nezabírají, je nutné přistoupit k léčbě antibiotiky, kdy dojde ke snížení mikrobů a zánětlivých procesů. Lékař může nasadit antibiotika lokální v podobě krému anebo formou pilulek.

7. Laserová léčba

 

V okamžiku, kdy veškeré vaše snahy selhávají, můžete zkusit léčbu laserem. Laser ničí bakterie, stahuje póry a mírní činnost mazových žláz. Ošetření není sice nic příjemného, ale údajně skutečně zabírá.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Nejčastější chyby při výběru brýlí ? na co si dát pozor? (13.06.2018)
Rady a tipy jak nejen v létě nosit černou (12.06.2018)
3 metody, jak získat kontrolu nad pocením (12.06.2018)
Tipy, jak překonat lenost (02.06.2018)
5 tipů, kam toto léto vyrazit za turistikou (24.05.2018)
Cviky na ráno, pro lepší den (18.05.2018)
5 módních omylů, kterých se muži dopouští (12.05.2018)
Co nesmí chybět v každé pořádné dílně? (16.04.2018)
Ušetřete na tisku. Jak? (01.03.2018)
5 rad pro pohodový (nejen pracovní) život (01.03.2018)
Jak vám může pomoci teplé pivo? (26.02.2018)
Proč je česnek skvělým přírodním lékem? (23.02.2018)
Kuki ? televize v počítači i mobilu (07.02.2018)
Tipy a triky jak objevit ideální styl (07.02.2018)
Co pomáhá na kocovinu? (04.02.2018)
Co je dobré vědět při jízdě autem v zimě (17.01.2018)
Tipy jak s novým rokem zlepšit svůj život k lepšímu (11.01.2018)
Jak odstranit tetování (02.01.2018)
Víme jak na skvělé selfie (30.12.2017)
Recepty na top vyprošťováky (27.12.2017)
Tipy na novoroční předsevzetí (27.12.2017)
Jak být úspěšný v roce 2018 (24.12.2017)
Tipy na Silvestra, když jste single (24.12.2017)
Chlastací hůlky a další zahřívací vychytávky na hory (18.12.2017)
Jak sušit prádlo v zimě (18.12.2017)
Jak výhodně založit firmu v České republice? (30.11.2017)
5 triků a tipů pro lepší den (31.10.2017)
Jak rozchodit tlačící boty (29.10.2017)
Nákup přes internet ? jak nenaletět (18.10.2017)
Ideální dárek ? batoh na notebook (18.10.2017)
Jak se zbavit kocoviny i bez léků (17.10.2017)
Krajkové podprsenky jsou v kurzu! Jak je nosit a být šik? (11.10.2017)
Zábavné varianty kardio tréninku (08.10.2017)
Vybrat originální dárek pro muže není složité (26.09.2017)
Důvody, proč si zamilovat crossbody kabelku (17.09.2017)
Jak si poradit s výběrem kabelky (05.09.2017)
Tipy na skvělé letní botičky (18.08.2017)
To nejlepší na běh z Aliexpress ještě levněji (15.08.2017)
Nejlepší investice je investice do sebe! (14.08.2017)
DBA: Vzdělání pro ty nejnáročnější (14.08.2017)
Vybíráme toaletní stolek ? na co se zaměřit? (14.08.2017)
5 tipů, jak zmírnit pocení (04.08.2017)
Jak na levnou opravu auta? Poradíme vám (01.08.2017)
Naučte se lépe řídit díky našim osvědčeným tipům (01.08.2017)
5 tipů jak užít ústní vodu (01.08.2017)
Jak snadno založit firmu? Poradíme vám (31.07.2017)
Proč je správné mít virtuální sídlo? (31.07.2017)
Kuchyňské tipy a triky pro hospodyňky (23.07.2017)
6 věcí, které v kabelce nesmí chybět (17.07.2017)
Začátek pracovního týdne s úsměvem ? jak zvládat pondělky (13.07.2017)
Jak procvičit celé tělo za pár minut (19.06.2017)
Oblíbené cvičení s kettlebell (16.06.2017)
Proč se zaměřit na nákup originálních tonerů? (31.05.2017)
Jak si zahrát v casinu bez peněz? Přinášíme několik příkladů (25.05.2017)
TOP 5 letních adrenalinových aktivit nejen pro muže (21.05.2017)
4 tipy na netradiční relaxační procedury (11.05.2017)
Jaké je nejsilnější pivo na světě (05.04.2017)
Skvělé tipy na letní turistiku v ČR (02.04.2017)
Etiketa stolování - umíte se chovat u stolu? (02.03.2017)
Znáte rozdíl mezi Whisky a Bourbonem? (06.02.2017)
Jak připravit nezapomenutelnou novoroční party?! (31.12.2016)
Jak skutečně dodržet novoroční předsevzetí?! (31.12.2016)
Máme doma štěně (23.12.2016)
Erotické knihy, které stojí za přečtení! (10.12.2016)
Jak si systematicky protřídit šatník?! (13.11.2016)
Která plemena psů jsou do bytu nejvhodnější? (14.06.2016)
Jak koupit správnou náplň do tiskárny? (12.06.2016)
5 tipů jak si zvýšit sebevědomí (07.06.2016)
Sporty, které lze provozovat v každém věku (07.06.2016)
Výměna pneumatik na letní ? kdy, jak, na co si dát pozor (26.04.2016)
Nejdražší auta na světě (08.04.2016)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 1)
20.06. 14:17 Jana878 | Péče v léte
Super tipy, ja se hlavně chráním ted na sluníčku a řídím se