30.11.2017 - Životní styl

Chyby, které při hubnutí děláte nejčastěji

Snažíte se už po několikáté zhubnout, ale vždy to dopadne stejně? Skončíte, protože se výsledky nedostavují? Pak s největší pravděpodobností děláte někde chybu. Nemusíte být smutní, protože nejste sami. Na druhou stranu, pokud svůj sen chcete opravdu dotáhnout do zdárného konce a zhubnout, pak je lepším řešením vyvarovat se opakujících se chyb. Kterých chyb se lidé při snaze zhubnout dopouští nejčastěji?

Zdroj: Hubnutí

Nedosažitelný cíl

 

Pokud potřebujete zhubnout více kilogramů (10 a více), je lépe si rozkouskovat hubnutí na několik dosažitelných cílů. Pokud si myslíte, že hubnutí je lehká věc, protože sousedce se to povedlo, pak se mýlíte. Každé tělo reaguje jinak a v důsledku genetických dispozicí, zpomaleného metabolismu díky předešlým dietám, zdravotnímu stavu a jiným aspektům může některé tělo "trucovat". Hodně lidí to vzdá, protože zhubne pár kil, pak se váha zasekne a delší dobu se nic neděje.

Není hubnutí, jako hubnutí

 

Povedlo se vám zhubnout pár kil, ale dál už to nejde? Položte si otázku, jak jste těch pár kilogramů zhubli? Cvičili jste? Pak cvičte dál a přidávejte nové cviky, měňte rytmus, cvičte pokaždé v jiné dny, hodiny a prostě jinak. Proč? Protože tělo je prevít a zvykne si. Musíte ho neustále mást. Jedli jste méně? To je chyba! A velká chyba. Tělo je v šoku a ukládá si tuky do zásoby. Ze začátku sice zhubnete, ale pak už to nepůjde. Nezapomínejte také na to, že každé tělo je jiné a tudíž co platí na kolegyni, nemusí platit na vás.

Nevěřím tomu

 

Pokud jste pesimista od samého začátku, blokujete si hubnutí sami. Věříte skálopevně, že zhubnete? Pak opravdu zhubnete. Jste přesvědčení, že se vám to nepovede? Pak se to opravdu nepovede. Chcete-li úspěšně hubnout, musíte tomu nejdříve opravdu věřit.

Nedostatek motivace

 

Ze začátku jste se pustili do hubnutí s vervou, ale to odhodlání, ten počáteční drive vás najednou opustil? To je úplně normální a stává se to vždycky a každému. Každý má nejvíc energie ve startu. V půli cesty už funí a dochází mu síly. Musíte si stále den co den připomínat, proč to děláte. Chcete být zdravější? Vypadat lépe? Vejít se do pěkného oblečení? Pak si to každý den připomínejte. Bez motivace nebude ani výsledek.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Jak cvičit a mít výsledky? (13.11.2017)
Na co je při hubnutí důležité nezapomínat (20.09.2017)
Jak se dá zhubnout a nepřibrat? (11.04.2017)
Strava podle krevní skupiny (27.02.2017)
Jak dodržet předsevzetí, že zhubneš?! (28.12.2016)
Honí tě chuť na sladké? (25.11.2016)
Máš plnou pusu výmluv, proč nemůžeš cvičit? (07.11.2016)
Plavání jako ideální sport pro tebe! (26.10.2016)
Trápí tě velká stehna?! (11.10.2016)
Proč začít s běháním? (29.09.2016)
Jak jsem zhubla?! (29.09.2016)
Znáte ketonovou dietu (03.06.2016)
Ploché bříško do plavek ? jak na to? (31.03.2016)
Ideální tělo s minimálním úsilím (28.08.2009)
30 způsobů, jak rychleji zhubnout (22.07.2009)
Jak zkrotit svou chuť k jídlu (14.07.2009)
8 triků, které vás nutí k přejídání (14.07.2009)
9 největších dietních mýtů (30.06.2009)
Dietní mýtus: Ananas vám v hubnutí nepomůže (29.05.2009)
Jak a proč zhubnout břicho (25.05.2009)
5 signálů, že to s dietou skutečně přeháníte (27.03.2009)
Proč se vám nedaří hubnout, aneb co pít při dietě (10.03.2009)
Jednoduché dietní strategie (10.03.2009)
"Proč jsem tak tlustá?" (23.02.2009)
10 zásad fungující diety (30.01.2009)
5 způsobů, jak přes zimu nepřibrat (27.01.2009)
Zhubněte bez cvičení (09.01.2009)
Proč se vám nedaří hubnout (27.12.2008)
33 překvapivých triků pro vaši dietu (12.11.2008)
Vybudujte si svaly u počítače (31.10.2008)
Chcete zhubnout v obličeji? Nejlepší tipy (31.10.2008)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Nejdiskutovanější

Databáze je prázdná!

Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.