07.08.2017 - Životní styl

Jak chránit pokožku během léta

Během léta je naprostou nutností chránit pokožku před ostrými slunečními paprsky. Chráníme tím nejen pokožku, ale i své zdraví. UVB a UVA záření je pro pokožku bez dostačující ochrany škodlivé, proto bychom měli myslet na krémy s ochrannými faktory, různá opatření a doplňky stravy.

Zdroj: Chrante svou pokožku

Sluníčko nás nabíjí pozitivní energií, naši pleť umí krásně rozzářit a dát slušivý opálený vzhled. Přestože zásady "zdravého opalování" znají všichni, ne všichni se těmito zásadami řídí. A protože je opakování matkou moudrosti, připomeneme si jak chránit pokožku během léta.

Zásady zdravého opalování

 
  • Od 11 hodin do 15 hodin je záření nejagresivnější, tudíž se v tomto čase sluníčku snažte schovat. Pobyt ve stínku je příjemný a využijte tento čas k relaxaci.
  • Používejte krémy s ochrannými faktory dle svého fototypu. Pokud se nacházíte u vody, opakujte nános ochranného krému a nevěřte tomu, že vám stačí se natřít jen jednou, když je na výrobku napsáno, že je voděodolný.
  • Cítíte-li, že vás pálí pokožka, případně začínáte červenat, okamžitě jděte do stínu a přehoďte si přes sebe tričko či nějakou lehkou látku - třeba šátek.
  • Toužíte-li opravdu po opálené pokožce, věřte, že nemá smysl opalovat se jedno odpoledne. Zatímco někdo chytá bronz hravě, druhý s tím může mít problémy. Opalovat se má po trošičkách. Stačí po 10 až 25 minutách denně v závislosti od typu vaší pokožky. Každý den trošku a samozřejmě s opalovacím krémem po ruce.
  • Po pobytu na sluníčku nezapomínejte použít i kosmetiku po opalování. Pokožce se dostane zklidňujících účinků a dostatečné hydratace. Výtečná jsou tělová mléka s vitamínem E.
  • Na obličej a mateřská znaménka používejte přípravky s vyšším UV faktorem než na zbytek těla.
  • Během léta konzumujte dostatečné množství ovoce a zeleniny, které příznivě působí na pokožku, případně oživte svůj jídelníček o doplňky stravy, čímž docílíte zdravé pokožky a zároveň ji budete i chránit.
Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Jak vyzrát na podzimní únavu? (19.11.2017)
Co je dobré vědět o ženšenu (09.11.2017)
Uhry ? proč se tvoří a dá se jich trvale zbavit? (20.10.2017)
Proč nezapomínat na preventivní prohlídky (05.10.2017)
Nejčastější chyby při používání opalovacího krému (23.09.2017)
Co byste měli vědět dřív, než nazujete žabky (26.07.2017)
6 důvodů, proč pít zelený čaj (11.07.2017)
Co je zapotřebí ke zdravé detoxikaci organismu? (25.06.2017)
Tipy jak se zbavit nadýmání (22.06.2017)
Tipy na léčivé rostliny z přírodní lékárny (21.05.2017)
Jak zatočit s jarním nachlazením (26.04.2017)
5 sladidel, které můžete použít místo cukru (14.04.2017)
5 důvodů, pro které byste měli přestat kouřit (11.04.2017)
Tříselná kýla a její příznaky (26.03.2017)
Co jíst, když máte histaminovou intoleranci (26.03.2017)
Co je a jak se projevuje mentální anorexie (20.03.2017)
Příčiny nadměrného pocení a jak jej zmírnit (02.03.2017)
Co na modřiny a pohmožděniny (15.02.2017)
Proč a jak prospívá otužování našemu zdraví (12.02.2017)
Jak mít hladinu cholesterolu pod kontrolou? (09.02.2017)
Proč je pravidelný pohyb důležitý? (20.01.2017)
Jak docílit zdravého spánku (18.01.2017)
Jak pečovat o chrup ? zásady správné ústní hygieny (16.01.2017)
Bolest na levé straně břicha ? co ji může způsobovat? (10.01.2017)
Zatoč s rýmečkou! (25.12.2016)
Pampeliškový med a jeho příznivé účinky (16.12.2016)
Jak zabránit nemocem?! (16.12.2016)
Jak usnout co nejrychleji? (23.09.2016)
Příznaky hypochondrie, aneb tak trochu jiná nemoc (22.06.2016)
3 tipy jak zvládnout stres (22.05.2016)
Podle čeho poznáte, že máte zánět průdušek (19.05.2016)
Ječné zrno ? léčba podle našich babiček (08.04.2016)
Jak poznat infarkt (06.04.2016)
Jak si ulevit od podrážděného žaludku. Zn. bez chemie! (24.03.2016)
Co může signalizovat svědění v intimních partiích (07.01.2016)
Stres vaše astma zhorší (13.08.2009)
Pravda a mýty o spánku (11.08.2009)
5 věcí, které můžete teď udělat pro své zdraví (17.07.2009)
Červené víno, elixír zdraví (23.06.2009)
První pomoc pro unavené oči (09.06.2009)
Nebezpečné vitamíny: Co vám může hrozit (01.06.2009)
10 tajných funkcí mozku (29.05.2009)
Mýty a fakta o artritidě (25.05.2009)
Signály těla, které nesmíte podceňovat (21.04.2009)
20 zdravotních tipů, které byste měli znát (17.04.2009)
Cviky, které vám zlepší zrak (27.03.2009)
7 jednoduchých testů vašeho zdraví (24.03.2009)
5 zdravotních doporučení, na které můžete zapomenout (14.01.2009)
Shodnete se s partnerkou v posteli? (07.01.2009)
Co se vám může stát při sportu (02.01.2009)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.