16.01.2017 - Životní styl

Jak pečovat o chrup ? zásady správné ústní hygieny

Na rozdíl od vlasů a chlupů, které rostou nepřetržitě, chrup naroste pouze dvakrát. Což sice není moc férové, ale nic s tím nenaděláme. Až na správnou péči, která nám zajistí zdravé a hezké zuby.

Zdroj: Zásady správné ústní hygieny

Ideální je, když nás ke správným zásadám ústní hygieny vedli již odmalička rodiče. Některé faktory jsou dány geneticky a neovlivníme je, ale díky těmto zásadám lze mnohé problémy oddálit či minimalizovat. Se zubním kazem se během svého života setká většina lidí a problém netkví mnohokrát v tom, že bychom podcenili mytí zubů, ale to, že jejich hygienu provádíme špatně. Což nevede jen k zubním kazům, ale i problémy s dásněmi.

Co je to zubní kaz

 

Zubní kaz je v podstatě infekční onemocnění. Na jeho vzniku se podílí vícero faktorů. Nemusí však být hrozbou, protože správnou ústní hygienou, životosprávou a fluoridací se dá dostat pod kontrolu.

Základem je správný zubní kartáček

 

Ačkoliv to vypadá jakkoliv jednoduše, i čištění zubů má svá pravidla. Přejede-li si zuby kartáčkem ráno a večer v rychlosti, není divů, že problémy s chrupem na sebe nenechají dlouho čekat. Důležité je vybrat zubní kartáček, který bude mít měkké a kulaté štětinky. Zuby bychom měli čistit minimálně 2x za den (ideálně 3x) po dobu tři minuty.

Mezizubní kartáčky a dentální nitě

 

Ani sebelepší zubní kartáček nezajistí dokonalé vyčištění mezizubních prostor, kde mohou zahnívat zbytky jídel. Každý má mezizubní prostory jinak široké, tudíž volíme mezizubní kartáčky podle jejich síly. Pro zuby těsně u sebe jsou pak vhodné dentální nitě.

Ústní vody

 

Dnes existují různé ústní vody (s alkoholem nebo bez alkoholu). Pomáhají odstraňovat zubní plak, osvěží váš dech, působí antisepticky. Rozhodně pouhé vypláchnutí úst nestačí. Ústní vody slouží jako doplněk k běžnému čištění zubů. Díky nim se aktivní látky dostanou i do mezizubních prostor, kde ničí bakterie. Výtečné jsou také pro přecitlivělé zuby.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Nadváha ? problém, který trápí stále více dětí (01.12.2017)
Jak vyzrát na podzimní únavu? (19.11.2017)
Co je dobré vědět o ženšenu (09.11.2017)
Uhry ? proč se tvoří a dá se jich trvale zbavit? (20.10.2017)
Proč nezapomínat na preventivní prohlídky (05.10.2017)
Nejčastější chyby při používání opalovacího krému (23.09.2017)
Jak chránit pokožku během léta (07.08.2017)
Co byste měli vědět dřív, než nazujete žabky (26.07.2017)
6 důvodů, proč pít zelený čaj (11.07.2017)
Co je zapotřebí ke zdravé detoxikaci organismu? (25.06.2017)
Tipy jak se zbavit nadýmání (22.06.2017)
Tipy na léčivé rostliny z přírodní lékárny (21.05.2017)
Jak zatočit s jarním nachlazením (26.04.2017)
5 sladidel, které můžete použít místo cukru (14.04.2017)
5 důvodů, pro které byste měli přestat kouřit (11.04.2017)
Tříselná kýla a její příznaky (26.03.2017)
Co jíst, když máte histaminovou intoleranci (26.03.2017)
Co je a jak se projevuje mentální anorexie (20.03.2017)
Příčiny nadměrného pocení a jak jej zmírnit (02.03.2017)
Co na modřiny a pohmožděniny (15.02.2017)
Proč a jak prospívá otužování našemu zdraví (12.02.2017)
Jak mít hladinu cholesterolu pod kontrolou? (09.02.2017)
Proč je pravidelný pohyb důležitý? (20.01.2017)
Jak docílit zdravého spánku (18.01.2017)
Bolest na levé straně břicha ? co ji může způsobovat? (10.01.2017)
Zatoč s rýmečkou! (25.12.2016)
Pampeliškový med a jeho příznivé účinky (16.12.2016)
Jak zabránit nemocem?! (16.12.2016)
Jak usnout co nejrychleji? (23.09.2016)
Příznaky hypochondrie, aneb tak trochu jiná nemoc (22.06.2016)
3 tipy jak zvládnout stres (22.05.2016)
Podle čeho poznáte, že máte zánět průdušek (19.05.2016)
Ječné zrno ? léčba podle našich babiček (08.04.2016)
Jak poznat infarkt (06.04.2016)
Jak si ulevit od podrážděného žaludku. Zn. bez chemie! (24.03.2016)
Co může signalizovat svědění v intimních partiích (07.01.2016)
Stres vaše astma zhorší (13.08.2009)
Pravda a mýty o spánku (11.08.2009)
5 věcí, které můžete teď udělat pro své zdraví (17.07.2009)
Červené víno, elixír zdraví (23.06.2009)
První pomoc pro unavené oči (09.06.2009)
Nebezpečné vitamíny: Co vám může hrozit (01.06.2009)
10 tajných funkcí mozku (29.05.2009)
Mýty a fakta o artritidě (25.05.2009)
Signály těla, které nesmíte podceňovat (21.04.2009)
20 zdravotních tipů, které byste měli znát (17.04.2009)
Cviky, které vám zlepší zrak (27.03.2009)
7 jednoduchých testů vašeho zdraví (24.03.2009)
5 zdravotních doporučení, na které můžete zapomenout (14.01.2009)
Shodnete se s partnerkou v posteli? (07.01.2009)
Co se vám může stát při sportu (02.01.2009)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Nejdiskutovanější

Databáze je prázdná!

Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.