31.03.2018 - Životní styl

Jak se projevuje deficit vody v těle?

Deficit vody (tedy nedostatečné množství tekutin a minerálů v těle) představuje zdravotní problém. Lidské tělo je tvořeno 70 % vodou. Ať už jde o mimobuněčnou či vnitrobuněčnou tekutinu. Vodu potřebuje každičká buňka našeho těla.

Zdroj: Deficit vody

Právě ona je rozpouštědlem mnoha látek, které do těla přijímáme. Je nosičem minerálů, stopových prvků a dalších důležitých elementů. Množství, které bychom měli přijímat se různí. Záleží na pohlaví, věku, fyzické aktivitě. Dnes si nebudeme povídat, kolik tekutin je nutné přijímat, ale jak se projevuje nedostatek vody v těle.

Nedostatek vody = nedostatek minerálů

 

Se ztrátou vody dochází rovněž ke ztrátě minerálů. Z toho logicky pramení i zdravotní problémy.

Pokles energie

 

Deficit vody v organismu sníží výkonnost až o 40 %. Tudíž se můžete cítit doslova jakoby "bez šťávy".

Bolesti kloubů

 

Nedostatek vody se podepíše i na kloubním mazivu, tudíž klouby tak třou o sebe a vzniká zánět či revma.

Onemocnění dýchacích cest

 

Už jsme psali, že voda má vliv na každičkou buňku v těle. I plicní sklípky by měly být stále zvlhčovány. Pokud tomu tak není a voda v těle chybí, dochází k nedostatečnému zvlhčení plicních sklípků, což se projeví častým onemocněním dýchacích cest.

Nemoci srdce

 

Jakmile je v těle málo vody, dochází ke zvýšení krevního tlaku a hrozí mozková mrtvice či infarkt myokardu.

Vysušování očí

 

Slzní tekutina je tvořena z vody, jež oči zvlhčuje. Problém vysušování očí může tedy souviset se zanedbávaným pitným režimem.

Osteoporóza

 

Nedáte-li svému tělu dostatek vody, bude ji čerpat z náhradních zdrojů. Tedy z kostí. Následkem jsou pak křehké kosti, osteoporóza.

Oslabený imunitní systém

 

Pro udržení funkčního imunitního systému je nezbytná dobrá střevní mikroflóra v tlustém střevě. Bez dostatku vody nemůže plnit správně svou funkci.

Zácpy a nemoci

 

Bez dostatku tekutin dochází často k zácpám a v těle vznikají toxické odpadní látky, které poškozují zdraví. Bolest hlavy, únava, podrážděnost, zápach úst, ekzémy, kožní vyrážky, jsou jen malou zmínkou toho, co vše způsobuje za zlo nedostatek tekutin.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
5 benefitů plavání (22.03.2018)
Vozíkem to nekončí aneb 5 mýtů o životě vozíčkáře (13.03.2018)
Darujte krevní plazmu: 5 přesvědčivých důvodů pro nerozhodné (08.03.2018)
V čem spočívá kouzlo omega 3 mastných kyselin? (08.03.2018)
Pravdy a mýty o cholesterolu (04.03.2018)
Atopie ? projevy a rady, jak od ní ulevit (01.03.2018)
Účinné recepty proti chřipce (07.02.2018)
Jak zařídit pokoj pro alergika (04.02.2018)
Top fobie, které nejvíc trápí muže (29.01.2018)
Co je třeba vědět o psoriáze a jak ji léčit (26.01.2018)
4 zajímavá fakta o migréně (20.01.2018)
Mravenčení tváře a prstů na nohou i rukou ? co to může signalizovat? (20.01.2018)
Co dělat proti slzení očí v zimě? (08.01.2018)
Prevence vzniku demence (30.12.2017)
Sněžná slepota ? nepříjemnost, která vás může potkat na horách (18.12.2017)
Nadváha ? problém, který trápí stále více dětí (01.12.2017)
Jak vyzrát na podzimní únavu? (19.11.2017)
Co je dobré vědět o ženšenu (09.11.2017)
Uhry ? proč se tvoří a dá se jich trvale zbavit? (20.10.2017)
Proč nezapomínat na preventivní prohlídky (05.10.2017)
Nejčastější chyby při používání opalovacího krému (23.09.2017)
Jak chránit pokožku během léta (07.08.2017)
Co byste měli vědět dřív, než nazujete žabky (26.07.2017)
6 důvodů, proč pít zelený čaj (11.07.2017)
Co je zapotřebí ke zdravé detoxikaci organismu? (25.06.2017)
Tipy jak se zbavit nadýmání (22.06.2017)
Tipy na léčivé rostliny z přírodní lékárny (21.05.2017)
Jak zatočit s jarním nachlazením (26.04.2017)
5 sladidel, které můžete použít místo cukru (14.04.2017)
5 důvodů, pro které byste měli přestat kouřit (11.04.2017)
Tříselná kýla a její příznaky (26.03.2017)
Co jíst, když máte histaminovou intoleranci (26.03.2017)
Co je a jak se projevuje mentální anorexie (20.03.2017)
Příčiny nadměrného pocení a jak jej zmírnit (02.03.2017)
Co na modřiny a pohmožděniny (15.02.2017)
Proč a jak prospívá otužování našemu zdraví (12.02.2017)
Jak mít hladinu cholesterolu pod kontrolou? (09.02.2017)
Proč je pravidelný pohyb důležitý? (20.01.2017)
Jak docílit zdravého spánku (18.01.2017)
Jak pečovat o chrup ? zásady správné ústní hygieny (16.01.2017)
Bolest na levé straně břicha ? co ji může způsobovat? (10.01.2017)
Zatoč s rýmečkou! (25.12.2016)
Pampeliškový med a jeho příznivé účinky (16.12.2016)
Jak zabránit nemocem?! (16.12.2016)
Jak usnout co nejrychleji? (23.09.2016)
Příznaky hypochondrie, aneb tak trochu jiná nemoc (22.06.2016)
3 tipy jak zvládnout stres (22.05.2016)
Podle čeho poznáte, že máte zánět průdušek (19.05.2016)
Ječné zrno ? léčba podle našich babiček (08.04.2016)
Jak poznat infarkt (06.04.2016)
Jak si ulevit od podrážděného žaludku. Zn. bez chemie! (24.03.2016)
Co může signalizovat svědění v intimních partiích (07.01.2016)
Stres vaše astma zhorší (13.08.2009)
Pravda a mýty o spánku (11.08.2009)
5 věcí, které můžete teď udělat pro své zdraví (17.07.2009)
Červené víno, elixír zdraví (23.06.2009)
První pomoc pro unavené oči (09.06.2009)
Nebezpečné vitamíny: Co vám může hrozit (01.06.2009)
10 tajných funkcí mozku (29.05.2009)
Mýty a fakta o artritidě (25.05.2009)
Signály těla, které nesmíte podceňovat (21.04.2009)
20 zdravotních tipů, které byste měli znát (17.04.2009)
Cviky, které vám zlepší zrak (27.03.2009)
7 jednoduchých testů vašeho zdraví (24.03.2009)
5 zdravotních doporučení, na které můžete zapomenout (14.01.2009)
Shodnete se s partnerkou v posteli? (07.01.2009)
Co se vám může stát při sportu (02.01.2009)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Nejdiskutovanější

Databáze je prázdná!

Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.