31.12.2016 - Životní styl

Jak skutečně dodržet novoroční předsevzetí?!

A je to zase tady - nový rok 2017! Jako každého třicátého prvního prosince si lidé dávají předsevzetí a určují si tak cíle do nového roku. Jsou odhodlaní všechno tentokrát dodržet.

Mezi nejčastější plány patří, že přestanou kouřit, budou méně pít alkohol, najdou si partnera nebo že zhubnou a najdou si lepší práci. Jsou to krásná předsevzetí, ale jak je skutečně dodržet?! Většina se už v půlce ledna vzdává, volí raději pohodlnější a méně komplikovaný život, než se o něco snažit a bojovat. Říkají si: "Tak třeba další rok!"

Mám pro tebe pár rad a tipů, jak tentokrát svá novoroční předsevzetí dodržet!

1) Dej si reálné cíle! Zkus stát nohama pevně na zemi. Urči si cíle, u kterých víš, že je v tvých silách je splnit. Naučit se lítat? To opravdu nepůjde, tak neskákej z vysoké budovy s nadějí v očích. Buď realista a vyhneš se tak frustraci a zklamání.

2) Buď trpělivý! Nic nejde jen tak ze dne na den. Bude to chtít silnou vůli a zatnout zuby. Přestáváš kouřit a tak hned 1. ledna odhodíš krabičku cigaret? Dostaví se absťák, který nebudeš moct zvládnout a nakonec do toho spadneš zas. Postupuj pomaloučku, polehoučku, nespěchej na sebe!

3) Naplánuj si! Vytvoř si plán, podle kterého se budeš řídit. Obzvlášť při hubnutí to bude chtít aktivity a jídelníček naplánovat. Naplánuj si cestu, jak svého cíle dosáhneš, co budeš muset všechno udělat, vyhraď si na to čas a jdi si (i přes mrtvoly) za tím.

4) Buď pozitivní! Pokud si už při novoročním ohňostroji budeš říkat, že ti předsevzetí stejně zase nevydrží, tak ani nemá cenu se snažit, stane se tak! Buď pozitivní a věř si. Věř, že pokud skutečně budeš chtít a budeš pro to dělat vše, co bude v tvých silách, tak to zvládneš. Takto to v životě funguje, nevzdávej se!

5) Buď na sebe přísný! Jsem ráda, že se máš rád a jednáš se sebou jako v bavlnce. Teď na sebe budeš muset trošku řvát a nutit se. Jednou zhřešíš, pak znovu, budeš si říkat, že se nic nestalo. A nakonec začneš svůj plán odkládat na další dny a prokrastinovat. Tak takhle by to nešlo! Bez práce nejsou koláče. Nic není v životě zadarmo. Budeš se muset snažit a makat!

6) Přizvi si kamaráda na pomoc! Ve dvou se to lépe táhne. Budete se navzájem motivovat a nutit, pokud to jeden bude chtít vzdát.

Nezapomeň, že nikdy není pozdě něco udělat, s něčím začít... no zkrátka změnit svůj život. Tak jdi tomu vstříc a neboj se! Život je moc krátký na to, abychom žili nespokojení. A já ti přeji šťastný nový rok!
Autor: - -

Přečtěte si také:
4 tipy na adrenalinové letní sporty (21.06.2018)
Nejčastější chyby při výběru brýlí ? na co si dát pozor? (13.06.2018)
Rady a tipy jak nejen v létě nosit černou (12.06.2018)
3 metody, jak získat kontrolu nad pocením (12.06.2018)
Tipy, jak překonat lenost (02.06.2018)
7 způsobů, jak se zbavit akné (30.05.2018)
5 tipů, kam toto léto vyrazit za turistikou (24.05.2018)
Cviky na ráno, pro lepší den (18.05.2018)
5 módních omylů, kterých se muži dopouští (12.05.2018)
Co nesmí chybět v každé pořádné dílně? (16.04.2018)
Ušetřete na tisku. Jak? (01.03.2018)
5 rad pro pohodový (nejen pracovní) život (01.03.2018)
Jak vám může pomoci teplé pivo? (26.02.2018)
Proč je česnek skvělým přírodním lékem? (23.02.2018)
Kuki ? televize v počítači i mobilu (07.02.2018)
Tipy a triky jak objevit ideální styl (07.02.2018)
Co pomáhá na kocovinu? (04.02.2018)
Co je dobré vědět při jízdě autem v zimě (17.01.2018)
Tipy jak s novým rokem zlepšit svůj život k lepšímu (11.01.2018)
Jak odstranit tetování (02.01.2018)
Víme jak na skvělé selfie (30.12.2017)
Recepty na top vyprošťováky (27.12.2017)
Tipy na novoroční předsevzetí (27.12.2017)
Jak být úspěšný v roce 2018 (24.12.2017)
Tipy na Silvestra, když jste single (24.12.2017)
Chlastací hůlky a další zahřívací vychytávky na hory (18.12.2017)
Jak sušit prádlo v zimě (18.12.2017)
Jak výhodně založit firmu v České republice? (30.11.2017)
5 triků a tipů pro lepší den (31.10.2017)
Jak rozchodit tlačící boty (29.10.2017)
Ideální dárek ? batoh na notebook (18.10.2017)
Nákup přes internet ? jak nenaletět (18.10.2017)
Jak se zbavit kocoviny i bez léků (17.10.2017)
Krajkové podprsenky jsou v kurzu! Jak je nosit a být šik? (11.10.2017)
Zábavné varianty kardio tréninku (08.10.2017)
Vybrat originální dárek pro muže není složité (26.09.2017)
Důvody, proč si zamilovat crossbody kabelku (17.09.2017)
Jak si poradit s výběrem kabelky (05.09.2017)
Tipy na skvělé letní botičky (18.08.2017)
To nejlepší na běh z Aliexpress ještě levněji (15.08.2017)
Nejlepší investice je investice do sebe! (14.08.2017)
Vybíráme toaletní stolek ? na co se zaměřit? (14.08.2017)
DBA: Vzdělání pro ty nejnáročnější (14.08.2017)
5 tipů, jak zmírnit pocení (04.08.2017)
Jak na levnou opravu auta? Poradíme vám (01.08.2017)
Naučte se lépe řídit díky našim osvědčeným tipům (01.08.2017)
5 tipů jak užít ústní vodu (01.08.2017)
Jak snadno založit firmu? Poradíme vám (31.07.2017)
Proč je správné mít virtuální sídlo? (31.07.2017)
Kuchyňské tipy a triky pro hospodyňky (23.07.2017)
6 věcí, které v kabelce nesmí chybět (17.07.2017)
Začátek pracovního týdne s úsměvem ? jak zvládat pondělky (13.07.2017)
Jak procvičit celé tělo za pár minut (19.06.2017)
Oblíbené cvičení s kettlebell (16.06.2017)
Proč se zaměřit na nákup originálních tonerů? (31.05.2017)
Jak si zahrát v casinu bez peněz? Přinášíme několik příkladů (25.05.2017)
TOP 5 letních adrenalinových aktivit nejen pro muže (21.05.2017)
4 tipy na netradiční relaxační procedury (11.05.2017)
Jaké je nejsilnější pivo na světě (05.04.2017)
Skvělé tipy na letní turistiku v ČR (02.04.2017)
Etiketa stolování - umíte se chovat u stolu? (02.03.2017)
Znáte rozdíl mezi Whisky a Bourbonem? (06.02.2017)
Jak připravit nezapomenutelnou novoroční party?! (31.12.2016)
Máme doma štěně (23.12.2016)
Erotické knihy, které stojí za přečtení! (10.12.2016)
Jak si systematicky protřídit šatník?! (13.11.2016)
Která plemena psů jsou do bytu nejvhodnější? (14.06.2016)
Jak koupit správnou náplň do tiskárny? (12.06.2016)
5 tipů jak si zvýšit sebevědomí (07.06.2016)
Sporty, které lze provozovat v každém věku (07.06.2016)
Výměna pneumatik na letní ? kdy, jak, na co si dát pozor (26.04.2016)
Nejdražší auta na světě (08.04.2016)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)