26.04.2017 - Životní styl

Jak zatočit s jarním nachlazením

Jaro je proslulé svými výkyvy počasí, proto není divu, že nás zaskočí v podobě častého pokašlávání, rým a nachlazení. Nachlazení způsobuje až 200 různých virů, nejdůležitější skupinou jsou rinoviry, které způsobují až 35 % druhů nachlazení.

Zdroj: Jarní nachlazení

Jaro patří mezi období, kdy rádi odkládáme své teplé svršky, přestože je počasí ještě zrádné. Ačkoliv se sluníčko tváří jakkoliv přívětivě, nemusí být venku ještě takové teplo. Když k tomu přičteme dešťové přeháňky, studený vítr, můžeme si z jarní procházky přinést domů i zmiňované nachlazení. Existuje několik možností, jak tomu předcházet a vypořádat se s nachlazením v domácím prostředí.

Prevence

 

  • Nejlepším řešením je samozřejmě prevence. Na jaře bychom měli zaměřit pozornost, ačkoliv se to nezdá - na jarní šatník. Venku by nám nemělo být příliš horko, ale ani chladno. Proto je lepší zvolit více vrstev oblečení, které lze podle potřeby odložit.
  • Stejně tak důležité je potřeba zásobit tělo vitamíny. V zimě nám chybí dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, proto je nejvyšší čas hledat zdroje vitamínů ve stravě. Klidně lze použít i potravinové doplňky na podporu imunity.

Jak na nachlazení

 

Nachlazení nepatří k tak vážnému onemocnění, že by člověk musel bezpodmínečně začít užívat léky. Ve většině případů stačí pít čaj s medem, citrónem, bylinky. Samo o sobě to nemoc během okamžiku nezažene, ale zmírní se příznaky a nachlazenému se uleví. Vždy platí jedna zásada - nemocný by se měl vyležet. Jestliže se stav do týdne nezlepší, je čas na návštěvu lékaře.

Síla bylinek

 

Bylinky obsahují účinné látky a pomáhají v boji s nachlazením. Horké bylinkové čaje nebo polévky zahřejí, což je patrně jejich největším plusem. K nejběžněji používaným pomocníkům v boji s nachlazením patří zázvor. Nejenže likviduje viry, ale zahání i nevolnosti a nechuť k jídlu. Jaké bylinky vám pomohou s nachlazením?

  • Šalvěj lékařská - je výtečným přírodním prostředkem na bolest v krku, díky antibakteriálním a antibioticky působícím silicím.
  • Česnek, cibule a křen - posilují organismus a od pradávna účinně bojují s nemocemi nachlazení. Jsou to přírodní antibiotika a působí desinfekčně.
  • Echinacea - Podporuje množení i aktivitu bílých krvinek, jež chrání tělo před infekcí. Účinkuje poměrně rychle, avšak krátce. Proto je lépe užívat ji na posílení imunity delší dobu. Vařit si můžete čaj nebo koupit kapky v lékárně, případně tobolky.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
6 důvodů, proč pít zelený čaj (11.07.2017)
Co je zapotřebí ke zdravé detoxikaci organismu? (25.06.2017)
Tipy jak se zbavit nadýmání (22.06.2017)
Tipy na léčivé rostliny z přírodní lékárny (21.05.2017)
5 sladidel, které můžete použít místo cukru (14.04.2017)
5 důvodů, pro které byste měli přestat kouřit (11.04.2017)
Co jíst, když máte histaminovou intoleranci (26.03.2017)
Tříselná kýla a její příznaky (26.03.2017)
Co je a jak se projevuje mentální anorexie (20.03.2017)
Příčiny nadměrného pocení a jak jej zmírnit (02.03.2017)
Co na modřiny a pohmožděniny (15.02.2017)
Proč a jak prospívá otužování našemu zdraví (12.02.2017)
Jak mít hladinu cholesterolu pod kontrolou? (09.02.2017)
Proč je pravidelný pohyb důležitý? (20.01.2017)
Jak docílit zdravého spánku (18.01.2017)
Jak pečovat o chrup ? zásady správné ústní hygieny (16.01.2017)
Bolest na levé straně břicha ? co ji může způsobovat? (10.01.2017)
Zatoč s rýmečkou! (25.12.2016)
Pampeliškový med a jeho příznivé účinky (16.12.2016)
Jak zabránit nemocem?! (16.12.2016)
Jak usnout co nejrychleji? (23.09.2016)
Příznaky hypochondrie, aneb tak trochu jiná nemoc (22.06.2016)
3 tipy jak zvládnout stres (22.05.2016)
Podle čeho poznáte, že máte zánět průdušek (19.05.2016)
Ječné zrno ? léčba podle našich babiček (08.04.2016)
Jak poznat infarkt (06.04.2016)
Jak si ulevit od podrážděného žaludku. Zn. bez chemie! (24.03.2016)
Co může signalizovat svědění v intimních partiích (07.01.2016)
Stres vaše astma zhorší (13.08.2009)
Pravda a mýty o spánku (11.08.2009)
5 věcí, které můžete teď udělat pro své zdraví (17.07.2009)
Červené víno, elixír zdraví (23.06.2009)
První pomoc pro unavené oči (09.06.2009)
Nebezpečné vitamíny: Co vám může hrozit (01.06.2009)
10 tajných funkcí mozku (29.05.2009)
Mýty a fakta o artritidě (25.05.2009)
Signály těla, které nesmíte podceňovat (21.04.2009)
20 zdravotních tipů, které byste měli znát (17.04.2009)
Cviky, které vám zlepší zrak (27.03.2009)
7 jednoduchých testů vašeho zdraví (24.03.2009)
5 zdravotních doporučení, na které můžete zapomenout (14.01.2009)
Shodnete se s partnerkou v posteli? (07.01.2009)
Co se vám může stát při sportu (02.01.2009)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
A váš názor?
Kam máte v plánu jet na dovolenou?
(celkový počet hlasů: 964)
Vyhledávání
Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.