26.04.2017 - Životní styl

Jak zatočit s jarním nachlazením

Jaro je proslulé svými výkyvy počasí, proto není divu, že nás zaskočí v podobě častého pokašlávání, rým a nachlazení. Nachlazení způsobuje až 200 různých virů, nejdůležitější skupinou jsou rinoviry, které způsobují až 35 % druhů nachlazení.

Zdroj: Jarní nachlazení

Jaro patří mezi období, kdy rádi odkládáme své teplé svršky, přestože je počasí ještě zrádné. Ačkoliv se sluníčko tváří jakkoliv přívětivě, nemusí být venku ještě takové teplo. Když k tomu přičteme dešťové přeháňky, studený vítr, můžeme si z jarní procházky přinést domů i zmiňované nachlazení. Existuje několik možností, jak tomu předcházet a vypořádat se s nachlazením v domácím prostředí.

Prevence

 

  • Nejlepším řešením je samozřejmě prevence. Na jaře bychom měli zaměřit pozornost, ačkoliv se to nezdá - na jarní šatník. Venku by nám nemělo být příliš horko, ale ani chladno. Proto je lepší zvolit více vrstev oblečení, které lze podle potřeby odložit.
  • Stejně tak důležité je potřeba zásobit tělo vitamíny. V zimě nám chybí dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, proto je nejvyšší čas hledat zdroje vitamínů ve stravě. Klidně lze použít i potravinové doplňky na podporu imunity.

Jak na nachlazení

 

Nachlazení nepatří k tak vážnému onemocnění, že by člověk musel bezpodmínečně začít užívat léky. Ve většině případů stačí pít čaj s medem, citrónem, bylinky. Samo o sobě to nemoc během okamžiku nezažene, ale zmírní se příznaky a nachlazenému se uleví. Vždy platí jedna zásada - nemocný by se měl vyležet. Jestliže se stav do týdne nezlepší, je čas na návštěvu lékaře.

Síla bylinek

 

Bylinky obsahují účinné látky a pomáhají v boji s nachlazením. Horké bylinkové čaje nebo polévky zahřejí, což je patrně jejich největším plusem. K nejběžněji používaným pomocníkům v boji s nachlazením patří zázvor. Nejenže likviduje viry, ale zahání i nevolnosti a nechuť k jídlu. Jaké bylinky vám pomohou s nachlazením?

  • Šalvěj lékařská - je výtečným přírodním prostředkem na bolest v krku, díky antibakteriálním a antibioticky působícím silicím.
  • Česnek, cibule a křen - posilují organismus a od pradávna účinně bojují s nemocemi nachlazení. Jsou to přírodní antibiotika a působí desinfekčně.
  • Echinacea - Podporuje množení i aktivitu bílých krvinek, jež chrání tělo před infekcí. Účinkuje poměrně rychle, avšak krátce. Proto je lépe užívat ji na posílení imunity delší dobu. Vařit si můžete čaj nebo koupit kapky v lékárně, případně tobolky.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Jak vyzrát na podzimní únavu? (19.11.2017)
Co je dobré vědět o ženšenu (09.11.2017)
Uhry ? proč se tvoří a dá se jich trvale zbavit? (20.10.2017)
Proč nezapomínat na preventivní prohlídky (05.10.2017)
Nejčastější chyby při používání opalovacího krému (23.09.2017)
Jak chránit pokožku během léta (07.08.2017)
Co byste měli vědět dřív, než nazujete žabky (26.07.2017)
6 důvodů, proč pít zelený čaj (11.07.2017)
Co je zapotřebí ke zdravé detoxikaci organismu? (25.06.2017)
Tipy jak se zbavit nadýmání (22.06.2017)
Tipy na léčivé rostliny z přírodní lékárny (21.05.2017)
5 sladidel, které můžete použít místo cukru (14.04.2017)
5 důvodů, pro které byste měli přestat kouřit (11.04.2017)
Tříselná kýla a její příznaky (26.03.2017)
Co jíst, když máte histaminovou intoleranci (26.03.2017)
Co je a jak se projevuje mentální anorexie (20.03.2017)
Příčiny nadměrného pocení a jak jej zmírnit (02.03.2017)
Co na modřiny a pohmožděniny (15.02.2017)
Proč a jak prospívá otužování našemu zdraví (12.02.2017)
Jak mít hladinu cholesterolu pod kontrolou? (09.02.2017)
Proč je pravidelný pohyb důležitý? (20.01.2017)
Jak docílit zdravého spánku (18.01.2017)
Jak pečovat o chrup ? zásady správné ústní hygieny (16.01.2017)
Bolest na levé straně břicha ? co ji může způsobovat? (10.01.2017)
Zatoč s rýmečkou! (25.12.2016)
Pampeliškový med a jeho příznivé účinky (16.12.2016)
Jak zabránit nemocem?! (16.12.2016)
Jak usnout co nejrychleji? (23.09.2016)
Příznaky hypochondrie, aneb tak trochu jiná nemoc (22.06.2016)
3 tipy jak zvládnout stres (22.05.2016)
Podle čeho poznáte, že máte zánět průdušek (19.05.2016)
Ječné zrno ? léčba podle našich babiček (08.04.2016)
Jak poznat infarkt (06.04.2016)
Jak si ulevit od podrážděného žaludku. Zn. bez chemie! (24.03.2016)
Co může signalizovat svědění v intimních partiích (07.01.2016)
Stres vaše astma zhorší (13.08.2009)
Pravda a mýty o spánku (11.08.2009)
5 věcí, které můžete teď udělat pro své zdraví (17.07.2009)
Červené víno, elixír zdraví (23.06.2009)
První pomoc pro unavené oči (09.06.2009)
Nebezpečné vitamíny: Co vám může hrozit (01.06.2009)
10 tajných funkcí mozku (29.05.2009)
Mýty a fakta o artritidě (25.05.2009)
Signály těla, které nesmíte podceňovat (21.04.2009)
20 zdravotních tipů, které byste měli znát (17.04.2009)
Cviky, které vám zlepší zrak (27.03.2009)
7 jednoduchých testů vašeho zdraví (24.03.2009)
5 zdravotních doporučení, na které můžete zapomenout (14.01.2009)
Shodnete se s partnerkou v posteli? (07.01.2009)
Co se vám může stát při sportu (02.01.2009)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.