24.04.2018 - Životní styl

Kdy je nejlepší začít s plaváním?

S plaváním může člověk začít kdykoliv. Samozřejmě čím dříve, tím lépe. Ale pozdě není nikdy. Je to sportovní aktivita vhodná jak pro děti, tak seniory. Nicméně pokud nejste příznivci chladného počasí, bude pro vás ideálním obdobím léto. Plavat můžete v rybníku, přehradě, říčce, moři, ale i v bazénu.

Zdroj: Plavání

Po uplynutí letní sezóny nemusíte plavání hodit na hřebík, pokračovat se dá v krytém bazénu a vhodné je přidat i trochu toho otužování, které posiluje imunitu a má řadu blahodárných účinků na lidské zdraví.

Kdy začít plavat s miminkem?

 

Pokud se chcete věnovat plavání s vaším děťátkem, je vhodné začít hned, jakmile se mu zahojí pupík. U tak malého miminka je ideální začít v domácím prostředí pod dohledem instruktora. A proč začít s miminkem plavat? Plavání je jediná sportovní aktivita, která je pro tak malé dítě vhodná. Miminko se při plavání zklidní, uvolní a zapojí kompletní svalový aparát, čímž se zlepší psychomotorický vývoj i koordinace.

Jak začít s plaváním?

 

Chcete-li začít s plaváním, pak nezbývá než pogratulovat, protože každá pohybová aktivita je vítaná. Voda tělo nadnáší, tudíž jde o perfektní sport vhodný jak pro seniory, tak lidi trpící obezitou. Na rozdíl od běhání nezatěžuje plavání klouby a klesá tak riziko jejich poškození. Stejně tak jako je důležité u jiného cvičení provádět cviky správně včetně dýchání, tak rovněž u plavání je nutné dbát na techniku a dýchání.

Rekreační plavci nejčastěji využívají styl zvaný prsa - ten má však pozitivní účinek na svalový aparát jen tehdy, naučíte-li se správně vydechovat do vody a splývat. Proto je dobré u začátečníků přibrat na pomoc někoho zkušeného, případně se přihlásit do nějakého programu, který zahrnuje cvičení ve vodě a plavání. Sportu zdar a plavání zvláště.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Co vše se dá dnes potisknout? (25.05.2018)
Jak zapojit muže do úklidu domácnosti (15.05.2018)
Co lze vyjádřit tetováním (09.05.2018)
Proč a jak může hraní her prospívat vašemu zdraví? (03.05.2018)
Jaké kytky se hodí do ložnice (19.04.2018)
Proč mají ženy pocit, že je muži neposlouchají? (18.04.2018)
3 věci, které žena na muži nikdy nepochopí (18.04.2018)
Proč není alkohol řešením (22.03.2018)
Milujete kávu? Dopřejte si tu nejlepší (16.03.2018)
5 faktů, které jste o ženách nevěděli (04.12.2017)
Trendy, které ovládly letošní podzim (28.11.2017)
8 faktů, které jste o ženách nevěděli (22.11.2017)
11 faktů, které jste o mužích nevěděli (22.11.2017)
Alfa Romeo Stelvio ? nejrychlejší SUV na Nürburgringu (20.11.2017)
Mají to v životě lehčí muži nebo ženy? (16.11.2017)
Proč využívat regulátory otáček? Několik příkladů z praxe (31.10.2017)
Jaký kámen se hodí k vašemu znamení? (14.10.2017)
Small talk a jeho pravidla (08.09.2017)
Známe znaky pravého přátelství (02.09.2017)
10 věcí, které během léta musíte vyzkoušet (21.08.2017)
5 důvodů proč studovat MBA na Business Institutu (14.08.2017)
Poradíme vám s výběrem toho pravého telefonu (01.08.2017)
Moderní dalekohledy a kamery umí stále více (31.07.2017)
Práce do školy? Může být hračkou (31.07.2017)
15 triků na zvýšení produktivity (11.07.2017)
Koloběžka ? staro nová móda (05.07.2017)
Hrajte jako Ronaldo (29.06.2017)
5 rad, kterých se držte při nakupování (14.05.2017)
Co sebou přináší stěhování do nového bytu (14.05.2017)
5 pohrom, které vás mohou potkat na koupališti (05.05.2017)
7 tipů jak si užít léto (02.05.2017)
Ženy ? stereotypy, které o nás panují a nejsou pravdivé (14.03.2017)
Muži ? stereotypy, které o nás panují a nejsou pravdivé (14.03.2017)
Jak se vyrovnat s cholerikem v domácnosti? (08.03.2017)
Čtení z ruky ? co vše se dá vyčíst? (22.01.2017)
Exkurze do ženského mozku (31.07.2009)
Jak funguje mužský mozek? (31.07.2009)
Neobyčejná historie líbání (15.06.2009)
11 věcí, které nevíte o líbání (15.06.2009)
Nejnešťastnější dny v roce (01.06.2009)
22 věcí, na které je život příliš krátký (17.04.2009)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Nejdiskutovanější

Databáze je prázdná!

Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.