07.11.2016 - Životní styl

Máš plnou pusu výmluv, proč nemůžeš cvičit?

Závidíš instagramovým fitness girl jejich postavy a sama bys ráda takovou měla. JENŽE pokaždé, když začneš cvičit, nevydrží ti to dlouho. Přestane tě to bavit a najdeš si výmluvy, proč to nejde?

Já jsem sepsala ty nejčastější výmluvy, které míváme, když se nám nechce cvičit. Některým výmluvám dokonce i skutečně věříme! Já ti tyto mýty vyvrátím.

  • Jsem příliš unavená! Nevadí, sport tě zaručeně probere! Myslíš si, že ti pohyb ubírá energie? Naopak, nabudí tvůj organismus a poté budeš mít pocit, že dokážeš zbourat barák. Neznám jediného člověka, který by se po půl hodince posilování necítil nabitý elánem!
  • Nemám čas! Musíš se učit nebo pracovat, tak nemáš čas na cvičení? Nikdo nevydrží být pozorný a soustředit se 24h denně. Potřebuješ pauzu. Navíc při cvičení se odreaguješ, prokrví se ti mozek a všechno ti pak půjde lépe.
  • Nemám na to peníze! Že hubnout se dá jen v posilovně? Blbost. Udělej si vlastní posilovnu doma. Cvičit můžeš pomocí videí na internetu. Cvič s vlastní zátěží nebo činkami, stroje vždy nepotřebuješ.
  • Venku na to není počasí! Nechce se ti jít běhat, protože venku prší, je zima nebo je moc vedro? Vždycky tu existuje možnost. Když prší, můžeš běhat v panelovém domě po schodech. Když je zima, pořiď si speciální oblečení na běhání do mrazů. A když je vedro, běhej brzy ráno nebo večer.
  • Je toho na mě moc! Cítíš se psychicky vyčerpaná a tak zajídáš stres sladkostmi. Já věřím, že lepší a hlavně zdravější možností bude začít se hýbat. Odreaguješ se, přesuneš své myšlenky někam do jiné galaxie a všechny problémy ze sebe vypotíš. Přestaň se litovat a bojuj!
  • "Vlastně nemám zas tak špatné tělo!" Většinu času nejsi spokojená se svým tělem, ale když jde do tuhého a máš něco dělat, tak se začneš utěšovat, že to není tak hrozné. Řeknu ti to takto: vždycky je co zlepšovat! Udržovat se v kondici je v dnešní době žádoucí. Děláš to pro své zdraví. Chceš si přece postavu udržet?!
  • Teď už nebudeš mít žádné výmluvy a budeš moci začít, není zač!
    Autor: - -

    Přečtěte si také:
    Chyby, které při hubnutí děláte nejčastěji (30.11.2017)
    Jak cvičit a mít výsledky? (13.11.2017)
    Na co je při hubnutí důležité nezapomínat (20.09.2017)
    Jak se dá zhubnout a nepřibrat? (11.04.2017)
    Strava podle krevní skupiny (27.02.2017)
    Jak dodržet předsevzetí, že zhubneš?! (28.12.2016)
    Honí tě chuť na sladké? (25.11.2016)
    Plavání jako ideální sport pro tebe! (26.10.2016)
    Trápí tě velká stehna?! (11.10.2016)
    Jak jsem zhubla?! (29.09.2016)
    Proč začít s běháním? (29.09.2016)
    Znáte ketonovou dietu (03.06.2016)
    Ploché bříško do plavek ? jak na to? (31.03.2016)
    Ideální tělo s minimálním úsilím (28.08.2009)
    30 způsobů, jak rychleji zhubnout (22.07.2009)
    Jak zkrotit svou chuť k jídlu (14.07.2009)
    8 triků, které vás nutí k přejídání (14.07.2009)
    9 největších dietních mýtů (30.06.2009)
    Dietní mýtus: Ananas vám v hubnutí nepomůže (29.05.2009)
    Jak a proč zhubnout břicho (25.05.2009)
    5 signálů, že to s dietou skutečně přeháníte (27.03.2009)
    Proč se vám nedaří hubnout, aneb co pít při dietě (10.03.2009)
    Jednoduché dietní strategie (10.03.2009)
    "Proč jsem tak tlustá?" (23.02.2009)
    10 zásad fungující diety (30.01.2009)
    5 způsobů, jak přes zimu nepřibrat (27.01.2009)
    Zhubněte bez cvičení (09.01.2009)
    Proč se vám nedaří hubnout (27.12.2008)
    33 překvapivých triků pro vaši dietu (12.11.2008)
    Vybudujte si svaly u počítače (31.10.2008)
    Chcete zhubnout v obličeji? Nejlepší tipy (31.10.2008)
     
    Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
     
     
    Vyhledávání
    Nejdiskutovanější

    Databáze je prázdná!

    Partneři

     
    http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
    http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
    http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
    Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.