25.05.2009 - Životní styl

Mýty a fakta o artritidě

Myslíte si, že se týká jen důchodců? Omyl, artritida vás může potkat už ve dvaceti a velmi vám znepříjemnit život. Tady jsou fakta, která byste měli o této nemoci znát.

I když se artritida označuje obvykle jako zánět kloubů, ve skutečnosti jde o souhrn téměř stovky různých neduhů, které postihují pohybový aparát, uvádí magazín Health. Zdaleka nejčastější formou je osteoartritida, známá také jako artritida z opotřebení, která postihuje a ničí chrupavkovité zakončení kostí.

Osteoartritida je komplikovaným onemocněním, kdy dochází k poškození buňky chrupavky (a dalších buněk přímo v kloubu a kolem něj). V normální chrupavce je pomalý úbytek buněk rovnoměrně vyvažován růstem nových zdravých buněk. Jenže v případě osteoartritidy probíhá úbytek buněk mnohem rychleji a časem se projeví na celkovém počtu buněk. Důsledkem úbytku chrupavky je tupá bolest kloubů, nebo jejich ztuhlost.

1. mýtus: Osteoartritida nepostihuje mladé lidi.


Osteoartritida se může objevit už po dvacátém roce. Typická je zejména u sportovců, kteří prodělali řadu drobných zranění kloubů, nebo u lidí, kteří mají za sebou větší úraz.

2. mýtus: Když vás bolí klouby, měli byste se vyhýbat cvičení.


Klouby, které vykazují symptomy zánětu - otoky, zapálení, zarudnutí - by měly být léčeny klidem a ledem. Pokud jsou však příznaky chronické a v kloubu neprobíhá aktivní zánět, dobře zvolené cvičení může pomoci posílit kosti a klouby. Pohyb zaměřený na spodní část těla (jízda na kole, plavání, chůze, nebo kontrolované posilování) může zlepšit projevy osteoartritidy a navíc může zpomalit postup nemoci.

3. mýtus: Výživové doplňky nefungují.


Víc než pětatřicet klinických studií prokázalo, že glukosamin a chondroitin jsou účinnými látkami při zmírňování bolestí kloubů, jejich ztuhlosti a zlepšují jejich funkci. Důkazy o účinnosti glukosaminu a chondroitinu jsou tak silné, že Evropská organizace pro revmatologii (EULAR) doporučuje užívání těchto doplňků pro léčbu osteoartritidy. Ze závěrů studií totiž vyplývá, že glukosamin a chondroitin jsou extrémně účinné v tlumení bolesti a zlepšování symptomů osteoartritidy. Kromě toho tyto látky zabraňují rozvoji nemoci a dokonce pomáhají zlepšit i stav chrupavky.

4. mýtus: Pro zdraví kloubů je složení jídelníčku nepodstatné.


Kromě obecně známých doporučení typu snížení tělesné váhy, aby klouby nesly menší zátěž, existuje mnoho potravin, které pomohou vašemu tělu bojovat s osteartritidou. Omega-3 mastné kyseliny obsažené ve lněném semínku a rybách (především v lososu, sardinkách a slanečcích) mají protizánětlivý efekt na klouby. Antioxidanty, které obsahuje ovoce a zelenina, navíc pomáhají zpomalit poškození chrupavky přítomné při osteoartritidě.
Autor: - Jana Majerová -

Přečtěte si také:
Uhry ? proč se tvoří a dá se jich trvale zbavit? (20.10.2017)
Proč nezapomínat na preventivní prohlídky (05.10.2017)
Nejčastější chyby při používání opalovacího krému (23.09.2017)
Jak chránit pokožku během léta (07.08.2017)
Co byste měli vědět dřív, než nazujete žabky (26.07.2017)
6 důvodů, proč pít zelený čaj (11.07.2017)
Co je zapotřebí ke zdravé detoxikaci organismu? (25.06.2017)
Tipy jak se zbavit nadýmání (22.06.2017)
Tipy na léčivé rostliny z přírodní lékárny (21.05.2017)
Jak zatočit s jarním nachlazením (26.04.2017)
5 sladidel, které můžete použít místo cukru (14.04.2017)
5 důvodů, pro které byste měli přestat kouřit (11.04.2017)
Co jíst, když máte histaminovou intoleranci (26.03.2017)
Tříselná kýla a její příznaky (26.03.2017)
Co je a jak se projevuje mentální anorexie (20.03.2017)
Příčiny nadměrného pocení a jak jej zmírnit (02.03.2017)
Co na modřiny a pohmožděniny (15.02.2017)
Proč a jak prospívá otužování našemu zdraví (12.02.2017)
Jak mít hladinu cholesterolu pod kontrolou? (09.02.2017)
Proč je pravidelný pohyb důležitý? (20.01.2017)
Jak docílit zdravého spánku (18.01.2017)
Jak pečovat o chrup ? zásady správné ústní hygieny (16.01.2017)
Bolest na levé straně břicha ? co ji může způsobovat? (10.01.2017)
Zatoč s rýmečkou! (25.12.2016)
Pampeliškový med a jeho příznivé účinky (16.12.2016)
Jak zabránit nemocem?! (16.12.2016)
Jak usnout co nejrychleji? (23.09.2016)
Příznaky hypochondrie, aneb tak trochu jiná nemoc (22.06.2016)
3 tipy jak zvládnout stres (22.05.2016)
Podle čeho poznáte, že máte zánět průdušek (19.05.2016)
Ječné zrno ? léčba podle našich babiček (08.04.2016)
Jak poznat infarkt (06.04.2016)
Jak si ulevit od podrážděného žaludku. Zn. bez chemie! (24.03.2016)
Co může signalizovat svědění v intimních partiích (07.01.2016)
Stres vaše astma zhorší (13.08.2009)
Pravda a mýty o spánku (11.08.2009)
5 věcí, které můžete teď udělat pro své zdraví (17.07.2009)
Červené víno, elixír zdraví (23.06.2009)
První pomoc pro unavené oči (09.06.2009)
Nebezpečné vitamíny: Co vám může hrozit (01.06.2009)
10 tajných funkcí mozku (29.05.2009)
Signály těla, které nesmíte podceňovat (21.04.2009)
20 zdravotních tipů, které byste měli znát (17.04.2009)
Cviky, které vám zlepší zrak (27.03.2009)
7 jednoduchých testů vašeho zdraví (24.03.2009)
5 zdravotních doporučení, na které můžete zapomenout (14.01.2009)
Shodnete se s partnerkou v posteli? (07.01.2009)
Co se vám může stát při sportu (02.01.2009)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 1)
27.06. 10:05 vld | BOLESTI KLOUBŮ
Na většinu zde popsaných problémů se nedávno objevily nové,ú
 
 
A váš názor?
Kam máte v plánu jet na dovolenou?
(celkový počet hlasů: 4818)
Vyhledávání
Nejdiskutovanější

Databáze je prázdná!

Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.