01.12.2017 - Děti

Nadváha ? problém, který trápí stále více dětí

Zhruba polovina českých obyvatel trpí nadváhou. Z toho větší skupinu tvoří ženy. U dětí je situace pouze o něco málo lepší. Nadváhou trpí přibližně 30 procent dětí, i tak jde o alarmující čísla, nad kterými stojí zato se pozastavit.

Zdroj: Nadváha

K rozvoji nadváhy a obezity dochází u dětí nejčastěji kolem 7 roku života. V pozdějším věku pak s nástupem puberty. Nadváha zní patrně lépe než obezita, nicméně je to jakýsi předstupeň obezity. Není to tedy ještě obezita, ale riziko zdravotních komplikací u takových dětí bezpochyby je. Navíc má takové dítě pravděpodobnost vzniku obezity.

Od nadváhy k obezitě

 

Obezita je označována za civilizační onemocnění. Pouze v některých případech je podmíněna geneticky, většinou se jedná o nezdravý životní styl. Na jejím vzniku se mohou podílet i různá onemocnění a užívání léků. Nejpravděpodobnější a největší procento dětí s nadváhou však tvoří ty, které tráví více času u počítače než na dětském hřišti, v lese či nějakém sportovišti. Každé sedmé dítě sportuje pouze při školním tělocviku.

Děti a dieta? To snad NE

 

Přestože má dítě nadváhu nebo je obézní a potřebovalo by nějaké to kilo zhubnout, není to tak snadné, jako u dospělých. U dětí nelze zavádět běžné redukční diety, intenzivní cvičení a jiná doporučení na hubnutí, která se poskytují dospělým jedincům. Jednostranné redukční diety zaměřené na hubnutí mohou dětem ublížit. Dětské tělíčko potřebuje zcela jinou skladbu jídelníčku než je tomu u dospělého. Děti jsou ve vývinu, proto jejich jídelníček musí obsahovat celé spektrum minerálů, vitamínů a dalších živin. Jednostranně zaměřené diety omezují příjem některých živin a mohlo by dojít k poruchám ve vývinu a jiným zdravotním komplikacím.

Hubnutí u dětí

 

Děti musí hubnout pomalu, přirozeně. Intenzivní hubnutí je u dětí škodlivé. Skladba jídelníčku by neměla být u dětí nijak omezována. Dítě potřebuje jak bílkoviny, tak sacharidy, tuky, vitamíny, minerály. To, co je však vhodné, je eliminace "prázdných kalorií". Vyřadit sladkosti a cukrovinky, slazené limonády, rychlá občerstvení, polotovary. Dále pak smažená jídla, nahradit bílé pečivo celozrnným apod.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Jak vyzrát na podzimní únavu? (19.11.2017)
Co je dobré vědět o ženšenu (09.11.2017)
Uhry ? proč se tvoří a dá se jich trvale zbavit? (20.10.2017)
Proč nezapomínat na preventivní prohlídky (05.10.2017)
Nejčastější chyby při používání opalovacího krému (23.09.2017)
Jak chránit pokožku během léta (07.08.2017)
Co byste měli vědět dřív, než nazujete žabky (26.07.2017)
6 důvodů, proč pít zelený čaj (11.07.2017)
Co je zapotřebí ke zdravé detoxikaci organismu? (25.06.2017)
Tipy jak se zbavit nadýmání (22.06.2017)
Tipy na léčivé rostliny z přírodní lékárny (21.05.2017)
Jak zatočit s jarním nachlazením (26.04.2017)
5 sladidel, které můžete použít místo cukru (14.04.2017)
5 důvodů, pro které byste měli přestat kouřit (11.04.2017)
Tříselná kýla a její příznaky (26.03.2017)
Co jíst, když máte histaminovou intoleranci (26.03.2017)
Co je a jak se projevuje mentální anorexie (20.03.2017)
Příčiny nadměrného pocení a jak jej zmírnit (02.03.2017)
Co na modřiny a pohmožděniny (15.02.2017)
Proč a jak prospívá otužování našemu zdraví (12.02.2017)
Jak mít hladinu cholesterolu pod kontrolou? (09.02.2017)
Proč je pravidelný pohyb důležitý? (20.01.2017)
Jak docílit zdravého spánku (18.01.2017)
Jak pečovat o chrup ? zásady správné ústní hygieny (16.01.2017)
Bolest na levé straně břicha ? co ji může způsobovat? (10.01.2017)
Zatoč s rýmečkou! (25.12.2016)
Pampeliškový med a jeho příznivé účinky (16.12.2016)
Jak zabránit nemocem?! (16.12.2016)
Jak usnout co nejrychleji? (23.09.2016)
Příznaky hypochondrie, aneb tak trochu jiná nemoc (22.06.2016)
3 tipy jak zvládnout stres (22.05.2016)
Podle čeho poznáte, že máte zánět průdušek (19.05.2016)
Ječné zrno ? léčba podle našich babiček (08.04.2016)
Jak poznat infarkt (06.04.2016)
Jak si ulevit od podrážděného žaludku. Zn. bez chemie! (24.03.2016)
Co může signalizovat svědění v intimních partiích (07.01.2016)
Stres vaše astma zhorší (13.08.2009)
Pravda a mýty o spánku (11.08.2009)
5 věcí, které můžete teď udělat pro své zdraví (17.07.2009)
Červené víno, elixír zdraví (23.06.2009)
První pomoc pro unavené oči (09.06.2009)
Nebezpečné vitamíny: Co vám může hrozit (01.06.2009)
10 tajných funkcí mozku (29.05.2009)
Mýty a fakta o artritidě (25.05.2009)
Signály těla, které nesmíte podceňovat (21.04.2009)
20 zdravotních tipů, které byste měli znát (17.04.2009)
Cviky, které vám zlepší zrak (27.03.2009)
7 jednoduchých testů vašeho zdraví (24.03.2009)
5 zdravotních doporučení, na které můžete zapomenout (14.01.2009)
Shodnete se s partnerkou v posteli? (07.01.2009)
Co se vám může stát při sportu (02.01.2009)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Nejdiskutovanější

Databáze je prázdná!

Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.