28.07.2009 - Životní styl

Nejlepší a nejhorší potraviny pro vaše libido

Poslední dobou nemáte na sex vůbec chuť, i když jste předtím mohli kdykoli a kdekoli? Na vině může být klidně nevhodné složení jídelníčku. Existují totiž potraviny, které vaše libido podpoří, ale i ty, které ho výrazně utlumí.

Není žádným překvapením, že většina lidí se stravuje zcela nevhodně a nevyhovující složení jídelníčku má přímou souvislost s obezitou, či zdravotními problémy. Málokdo si však uvědomuje, že důsledkem je i sexuální krize, kdy dochází k výraznému snížení libida.

Viníkem sníženého libida u obou pohlaví je často právě obezita. Nadváha navíc negativně ovlivňuje schopnost počít potomky, protože nadbytečný tuk snižuje kvalitu spermatu a u žen způsobuje problémy s ovulací. Dobrou zprávou je, že stačí udělat jen několik nenápadných změn v životním stylu a váš sexuální apetit znovu vstane z mrtvých. Následující potraviny vám v tom pomohou:

Banány


Banány představují pro vaše libido jedinečnou vzpruhu; jejich síla spočívá především ve vysokém obsahu draslíku a B vitamínů. Ty totiž nastartují ve vašem organismu produkci důležitých sexuálních hormonů.

Ústřice


Ústřice si svou pověst sexuálního povzbuzovadla vysloužily díky vysoké hladině jódu a zinku - jód totiž může pomoci zvýšit tělesnou teplotu a zinek zase povzbuzuje produkci testoteronu. Je sice pravda, že američtí a italští vědci nedávno znovu potvrdili, že mušle a ústřice obsahují dva typy aminokyselin, které povzbuzují tvorbu sexuálních hormonů, zároveň však upozorňují na to, že byste museli sníst asi tak padesát ústřic najednou, aby se nějaký viditelný výsledek projevil.

Jahody máčené v čokoládě


Zapomeňte na to, že jahody máčené v čokoládě vypadají jako nechutný valentýnský kýč. Fenyl etylamin v čokoládě uvolňuje stejné hormony, které se uvolňují i při sexu. Jahody navíc obsahují vitamín C, který podporuje libido. Navíc italští vědci zjistili, že ženy, které často pojídají čokoládu mají větší chuť na sex než ty, které ji nejedí. Nicméně je potřeba ujistit se, že čokoláda obsahuje minimálně šedesát procent kakaa.

Chilli papričky


I když se traduje, že pálivé papričky rozpálí i vaši postel, jde o nesmysl, který nikdy žádný výzkum spolehlivě nedokázal.

Granátová jablíčka


Granátová jablíčka obsahují celou nálož antioxidantů, které mohou pomoci zvýšit proudění krve do všech možných částí těla včetně genitálií.

Chřest


Pokud jste ještě této zelenině nepřišli na chuť, měli byste to rychle změnit. Chřest je jedním z nejstarších známých afrodiziak vůbec. Je totiž napěchovaný vitamínem E, který stimuluje produkci sexuálních hormonů.

Steak ze svíčkové


Jde o nedostižný zdroj proteinů, které povzbuzují produkci dopaminu, jenž zase odpovídá za zvýšenou citlivost. Navíc je v něm zinek, který libidu také prospívá.

Rajčata


Zapomeňte na ně, pokud máte v plánu žhavou noc. Lykopen a fytofluen, které obsahují, sice prospívají vašemu zdraví, ale mohou nárazově snížit hladinu testosteronu.
Autor: - Tereza Štěpničková -

Přečtěte si také:
Potraviny, které pomohou s usínáním (15.05.2018)
Neodolatelná chuť čokolády a její zdravotní bonusy (12.04.2018)
Které potraviny prodlužují život? (06.04.2018)
Proč je důležité snídat? (16.03.2018)
Recept na výtečnou italskou pizzu a´la Italia (04.03.2018)
Potraviny a jejich kvalita, stravovací návyky, cavíky kolem zdravého stravování = bludný kruh (20.02.2018)
Zelené potraviny, které by neměly chybět v jídelníčku (01.02.2018)
5 top potravin nejen pro sportovce (14.01.2018)
Tipy na sváteční pohoštění (21.12.2017)
Tyhle potraviny prospějí vaší pleti (20.11.2017)
Jak si připravit batáty? Příklady, které zachutnají i vám (16.10.2017)
4 superpotraviny budoucnosti, které můžete ochutnat již dnes (11.09.2017)
6 TOP potravin s pozitivními účinky na zdraví (08.07.2017)
Ve kterých potravinách najdete pro tělo nejprospěšnější tuky? (16.06.2017)
4 tipy na zdravé snídaně (04.06.2017)
5 tipů na zdravé večeře (04.06.2017)
Zpestřete si na jaře svůj jídelníček (02.05.2017)
Avokádo a jeho účinky na vaše zdraví (14.04.2017)
Na co všechno můžete použít kokosový olej? (27.03.2017)
3 důvody proč je snídaně tak důležitá (20.01.2017)
TOP pivní lahůdky ? mňamky co se hodí k pivu + 2 recepty (18.01.2017)
Jak se zbavit nafouklého bříška?! (25.12.2016)
Tipy na vánoční cukroví (27.10.2016)
Tipy na zdravé pamlsky (05.09.2016)
Jak může vypadat vegetariánský den? (14.08.2016)
Vláknina v potravinách - co jíst pro dobré zažívání (11.08.2016)
Tipy na rychlé večeře (26.07.2016)
Výtečný křehký meruňkový koláč s drobenkou (18.06.2016)
Pečený čaj v troubě ? skvělé letní osvěžení (14.06.2016)
Jak se projevuje alergie na lepek (11.06.2016)
Skvělý recept na pikantní hustou fazolovou polévku (10.06.2016)
Jak vyrobit domácí jogurt (09.06.2016)
Co jíst, když je venku vedro? (03.06.2016)
3 recepty na rychlé a výborné nepečené dezerty (15.05.2016)
Výborný recept na zeleninové smoothie (06.05.2016)
Tipy na chutná a vydatná vegetariánská jídla (25.04.2016)
Babiččin recept na palačinky (23.04.2016)
Jednohubky a chuťovky pro návštěvu (15.04.2016)
Losos na másle s karamelovými brambory (15.04.2016)
Lilek v kuchyni, aneb výtečný recept na váš stůl (12.04.2016)
Kuře na paprice se smetanou (12.04.2016)
Arašídové máslo ? co o něm nevíte a jak si ho snadno doma vyrobit (07.04.2016)
Losos s avokádovým pyré (25.03.2016)
Bojujte proti stresu jídlem, aneb na čem si pochutnat? (23.03.2016)
Recepty pro opuštěné muže (18.03.2016)
5 nejpopulárnějších opileckých mýtů (20.08.2009)
Co ve skutečnosti znamenají vaše chutě? (24.04.2009)
Jak bojovat proti zápachu z úst (02.04.2009)
Triky, které z vás udělají znalkyni vína (26.11.2008)
Tipy pro zatvrzelé pivaře (26.11.2008)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)