31.03.2016 - Životní styl

Ploché bříško do plavek ? jak na to?

Jaro nám již pár dní oficiálně kraluje a nebude to tak dlouho trvat a objeví se tu nejhřejivější roční období, kterého se již řada z nás nemůže dočkat ? léto. S létem přichází ruku v ruce nejen vysoké teploty a touha odhalit kousek holé kůže, ale i chození k vodě a chtě nechtě i vystavování našich těl v plavkách ? a to je skutečnost, které se většina žen děsí jako čert kříže. Možná ani vaše postavička není po zimním období úplně dokonalá a vy tajně toužíte shodit nějaké to kilo, které vám v oblasti bříška zůstalo ještě po vánočních svátcích. V dnešním článku vám poradíme, jak docílit plochého bříška, které se v plavkách rozhodně nebudete stydět hrdě ukázat!

Nikdo nechce pivní pupek

Pneumatice kolem břicha se s humorem často přezdívá pivní pupek. I když je tato doména spíše záležitostí mužů, i ženy by si měly dát pozor na příjem alkoholu - ten plochému bříšku totiž dvakrát napomáhá. Uvědomte si, že alkohol podporuje růst špíčků a jestliže je vaším cílem dosáhnout bříška jako prkno, pak byste se těchto radovánek ve svém vlastním zájmu měli vzdát.

Když voda pomáhá

Určitě pro vás nebude žádným překvapením, že s otázkou hubnutí úzce souvisí dodržování pitného režimu. Na ten byste rozhodně neměli zapomínat. Voda z vašeho těla odplaví škodliviny v něm usazené po zimním období a podpoří tak váš metabolismus a zároveň i spalování tuků. Navíc voda potlačuje pocit hladu, díky čemuž toho méně sníte.

Strava jako pomocník

Jestliže jste se chtěli ve snaze zhubnout a dosáhnout tak plochého bříška pustit do diety, doporučujeme vám její přesný opak - tedy pravidelnou stravu. Ta je v tomto případě daleko účinnější, nežli hladovění. S jídlem se to samozřejmě nemá přehánět, proto se doporučuje jíst častěji a menší porce - klidně 5 až 6 porcí denně. Velikost porce upravte svým potřebám a zbytečně nemučte své tělo hlady.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Chyby, které při hubnutí děláte nejčastěji (30.11.2017)
Jak cvičit a mít výsledky? (13.11.2017)
Na co je při hubnutí důležité nezapomínat (20.09.2017)
Jak se dá zhubnout a nepřibrat? (11.04.2017)
Strava podle krevní skupiny (27.02.2017)
Jak dodržet předsevzetí, že zhubneš?! (28.12.2016)
Honí tě chuť na sladké? (25.11.2016)
Máš plnou pusu výmluv, proč nemůžeš cvičit? (07.11.2016)
Plavání jako ideální sport pro tebe! (26.10.2016)
Trápí tě velká stehna?! (11.10.2016)
Jak jsem zhubla?! (29.09.2016)
Proč začít s běháním? (29.09.2016)
Znáte ketonovou dietu (03.06.2016)
Ideální tělo s minimálním úsilím (28.08.2009)
30 způsobů, jak rychleji zhubnout (22.07.2009)
Jak zkrotit svou chuť k jídlu (14.07.2009)
8 triků, které vás nutí k přejídání (14.07.2009)
9 největších dietních mýtů (30.06.2009)
Dietní mýtus: Ananas vám v hubnutí nepomůže (29.05.2009)
Jak a proč zhubnout břicho (25.05.2009)
5 signálů, že to s dietou skutečně přeháníte (27.03.2009)
Proč se vám nedaří hubnout, aneb co pít při dietě (10.03.2009)
Jednoduché dietní strategie (10.03.2009)
"Proč jsem tak tlustá?" (23.02.2009)
10 zásad fungující diety (30.01.2009)
5 způsobů, jak přes zimu nepřibrat (27.01.2009)
Zhubněte bez cvičení (09.01.2009)
Proč se vám nedaří hubnout (27.12.2008)
33 překvapivých triků pro vaši dietu (12.11.2008)
Vybudujte si svaly u počítače (31.10.2008)
Chcete zhubnout v obličeji? Nejlepší tipy (31.10.2008)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.