16.03.2018 - Životní styl - komerční článek

Proč je důležité snídat?

Základem zdravého životního stylu je také pravidelné stravování. Ideální je dnes konzumovat 5 jídel denně, které budou energeticky, ale i výživově vyvážená. Pokud je jídlo, na které by se rozhodně nemělo zapomínat, tak se jedná o snídani. Proč je tak důležité snídat? Podívejte se společně s námi.

Zdroj: Snídaně - Hryzka

Snídaně vás po ránu nakopne

 

Během noci je vaše tělo utlumené a metabolismus je pomalejší. Jakmile se probudíte, tak se začne postupně zrychlovat. A v tuto chvíli je třeba se najíst. Vyvážená snídaňová směs je ideální možností, jak tělo takzvaně nakopnout. Tedy jak udržet nastartovaný metabolismus v chodu. Potřebuje totiž energii. Pokud ji tělu nedodáte, tak nastartované tělo začne postupně zase zpomalovat. A to je velká chyba. Na co tedy myslet?

  • Snídejte co nejdříve po probuzení
  • Nezapomeňte na sacharidy
  • Vyhledávejte potraviny s jednodušší stravitelností

Získáte energii

 

Nejenom, že vás snídaně nakopne a udrží váš metabolismus ve správném chodu. Také musíme říci, že díky ní získáte potřebnou energii. A to i na několik hodin. Tedy v podstatě na celé dopoledne. I když máte bezlepkovou snídani, nebo hledáte klasiku, nezapomeňte na dostatek sacharidů. Jde o složité cukry s postupným uvolňováním, které jsou právě tím správným zdrojem energie, který potřebujete.

Nebudete mít hlad

 

Zdá se to jako věc naprosto logická. Nutno ale říci, že hlad je v mnoha ohledech špatný. Jak proto, že narušujete metabolismus svého těla, tak i proto, že můžete rušit okolí. Jak? Výrazným kručením v břiše. Také nezapomínejte na to, že když máte hlad, tak se můžete cítit podrážděni a unaveni. Nejenom, že se vám nic nechce dělat, ale také jste vůči svému okolí apatičtí, nebo můžete reagovat i nepřiměřeně. Proto je správné nemít po ránu hlad. Zkuste to několik dní za sebou a sami uvidíte, že se vaše dopoledne zcela rapidně změní.

 
Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Neodolatelná chuť čokolády a její zdravotní bonusy (12.04.2018)
Které potraviny prodlužují život? (06.04.2018)
Recept na výtečnou italskou pizzu a´la Italia (04.03.2018)
Potraviny a jejich kvalita, stravovací návyky, cavíky kolem zdravého stravování = bludný kruh (20.02.2018)
Zelené potraviny, které by neměly chybět v jídelníčku (01.02.2018)
5 top potravin nejen pro sportovce (14.01.2018)
Tipy na sváteční pohoštění (21.12.2017)
Tyhle potraviny prospějí vaší pleti (20.11.2017)
Jak si připravit batáty? Příklady, které zachutnají i vám (16.10.2017)
4 superpotraviny budoucnosti, které můžete ochutnat již dnes (11.09.2017)
6 TOP potravin s pozitivními účinky na zdraví (08.07.2017)
Ve kterých potravinách najdete pro tělo nejprospěšnější tuky? (16.06.2017)
5 tipů na zdravé večeře (04.06.2017)
4 tipy na zdravé snídaně (04.06.2017)
Zpestřete si na jaře svůj jídelníček (02.05.2017)
Avokádo a jeho účinky na vaše zdraví (14.04.2017)
Na co všechno můžete použít kokosový olej? (27.03.2017)
3 důvody proč je snídaně tak důležitá (20.01.2017)
TOP pivní lahůdky ? mňamky co se hodí k pivu + 2 recepty (18.01.2017)
Jak se zbavit nafouklého bříška?! (25.12.2016)
Tipy na vánoční cukroví (27.10.2016)
Tipy na zdravé pamlsky (05.09.2016)
Jak může vypadat vegetariánský den? (14.08.2016)
Vláknina v potravinách - co jíst pro dobré zažívání (11.08.2016)
Tipy na rychlé večeře (26.07.2016)
Výtečný křehký meruňkový koláč s drobenkou (18.06.2016)
Pečený čaj v troubě ? skvělé letní osvěžení (14.06.2016)
Jak se projevuje alergie na lepek (11.06.2016)
Skvělý recept na pikantní hustou fazolovou polévku (10.06.2016)
Jak vyrobit domácí jogurt (09.06.2016)
Co jíst, když je venku vedro? (03.06.2016)
3 recepty na rychlé a výborné nepečené dezerty (15.05.2016)
Výborný recept na zeleninové smoothie (06.05.2016)
Tipy na chutná a vydatná vegetariánská jídla (25.04.2016)
Babiččin recept na palačinky (23.04.2016)
Jednohubky a chuťovky pro návštěvu (15.04.2016)
Losos na másle s karamelovými brambory (15.04.2016)
Lilek v kuchyni, aneb výtečný recept na váš stůl (12.04.2016)
Kuře na paprice se smetanou (12.04.2016)
Arašídové máslo ? co o něm nevíte a jak si ho snadno doma vyrobit (07.04.2016)
Losos s avokádovým pyré (25.03.2016)
Bojujte proti stresu jídlem, aneb na čem si pochutnat? (23.03.2016)
Recepty pro opuštěné muže (18.03.2016)
5 nejpopulárnějších opileckých mýtů (20.08.2009)
Nejlepší a nejhorší potraviny pro vaše libido (28.07.2009)
Co ve skutečnosti znamenají vaše chutě? (24.04.2009)
Jak bojovat proti zápachu z úst (02.04.2009)
Triky, které z vás udělají znalkyni vína (26.11.2008)
Tipy pro zatvrzelé pivaře (26.11.2008)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Nejdiskutovanější

Databáze je prázdná!

Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.