05.09.2016 - Životní styl

Tipy na zdravé pamlsky

Občas každého přepadne chuť na něco dobrého. Ať už na sladké, kyselé či slané. Problém nastává v okamžiku, kdy se snažíme zhubnout nebo nás ?choutky? přepadají poměrně často. Ovšem i mlsat se dá chutně, zdravě a hlavně dietně.

Klasické chipsy, oplatky či bonbóny lidskému tělu nejenže neprospívají, ale hledat v nich nějaké vitamíny, živiny by bylo naprosto zbytečné. Samozřejmě, že mlsat občas nezdravě nijak neublíží, ovšem nemělo by to být pravidlo. Naštěstí existují zdravé alternativy, díky kterým ukojíte chutě a navíc neohrozíte ani svou postavu nebo zdraví - spíš naopak. Rovněž mějte na paměti, že všechny tyto ataky na nezdravá jídla souvisí s nějakou nerovnováhou a absenci důležitých živin ve vašem těle. V dnešním článku vám přinášíme tipy na zdravé pamlsky, které vaše svědomí nijak nezatíží.

Sušené brusinky a goji

Jak goji tak brusinky patří mezi mé oblíbené. Jsou plné vitamínů, antioxidantů, vlákniny a dalších důležitých látek. Brusinky jsou jemně nakyslé, takže jsou i osvěžující. Zobat je můžete jen tak z dlaní nebo přidávat do kaší, smoothie. Vezmete-li si k tomu ještě malou hrst oříšků - zdravých tuků, uděláte pro své zdraví prospěšnou věc. Navíc brusinky se využívají také jako podpůrný prostředek k léčbě různých zánětů. Možná ani netušíte, že sušené brusinky působí i prevence proti zubnímu kazu. To u čokolády nečekejte.

Sušené banány

Sušené banány jsou hypoalergenní a lehce stravitelné. Obsahují například hořčík, draslík, fosfor, zinek, vápník, železo. Mají výtečnou, jemnou a lehce křupavou chuť. Rozhodně uděláte lépe, budete-li křoupat sušené banány než sušenky plné bílého cukru.

Chipsy z červené řepy

Nejen na sladkosti mívá člověk chuť. Proto nesmíme zapomenout také na slaný tip mlsání, což řadu lidí přepadá většinou večer u sledování televize. Červená řepa obsahuje vitamíny skupiny B, C, hořčík, železo, draslík, kyselinu listovou a mnoho dalších zdravých látek. Chipsy si můžete koupit buď hotové někde ve zdravé výživě, nebo si je doma sami připravit. Receptů a návodů se to na internetu jen hemží.

Mrkvové hranolky

Místo klasických hranolek s tatarkou, zkuste pečené mrkvové hranolky. Stačí mrkev nakrájet na hranolky, vymazat pekáček a mrkev tam umístit. Jemně posypat solí, kořením či bylinkami a upéci. Místo tatarky si udělejte jogurtový dip.

Autor: - Redakce -

Přečtěte si také:
Neodolatelná chuť čokolády a její zdravotní bonusy (12.04.2018)
Které potraviny prodlužují život? (06.04.2018)
Proč je důležité snídat? (16.03.2018)
Recept na výtečnou italskou pizzu a´la Italia (04.03.2018)
Potraviny a jejich kvalita, stravovací návyky, cavíky kolem zdravého stravování = bludný kruh (20.02.2018)
Zelené potraviny, které by neměly chybět v jídelníčku (01.02.2018)
5 top potravin nejen pro sportovce (14.01.2018)
Tipy na sváteční pohoštění (21.12.2017)
Tyhle potraviny prospějí vaší pleti (20.11.2017)
Jak si připravit batáty? Příklady, které zachutnají i vám (16.10.2017)
4 superpotraviny budoucnosti, které můžete ochutnat již dnes (11.09.2017)
6 TOP potravin s pozitivními účinky na zdraví (08.07.2017)
Ve kterých potravinách najdete pro tělo nejprospěšnější tuky? (16.06.2017)
4 tipy na zdravé snídaně (04.06.2017)
5 tipů na zdravé večeře (04.06.2017)
Zpestřete si na jaře svůj jídelníček (02.05.2017)
Avokádo a jeho účinky na vaše zdraví (14.04.2017)
Na co všechno můžete použít kokosový olej? (27.03.2017)
3 důvody proč je snídaně tak důležitá (20.01.2017)
TOP pivní lahůdky ? mňamky co se hodí k pivu + 2 recepty (18.01.2017)
Jak se zbavit nafouklého bříška?! (25.12.2016)
Tipy na vánoční cukroví (27.10.2016)
Jak může vypadat vegetariánský den? (14.08.2016)
Vláknina v potravinách - co jíst pro dobré zažívání (11.08.2016)
Tipy na rychlé večeře (26.07.2016)
Výtečný křehký meruňkový koláč s drobenkou (18.06.2016)
Pečený čaj v troubě ? skvělé letní osvěžení (14.06.2016)
Jak se projevuje alergie na lepek (11.06.2016)
Skvělý recept na pikantní hustou fazolovou polévku (10.06.2016)
Jak vyrobit domácí jogurt (09.06.2016)
Co jíst, když je venku vedro? (03.06.2016)
3 recepty na rychlé a výborné nepečené dezerty (15.05.2016)
Výborný recept na zeleninové smoothie (06.05.2016)
Tipy na chutná a vydatná vegetariánská jídla (25.04.2016)
Babiččin recept na palačinky (23.04.2016)
Jednohubky a chuťovky pro návštěvu (15.04.2016)
Losos na másle s karamelovými brambory (15.04.2016)
Lilek v kuchyni, aneb výtečný recept na váš stůl (12.04.2016)
Kuře na paprice se smetanou (12.04.2016)
Arašídové máslo ? co o něm nevíte a jak si ho snadno doma vyrobit (07.04.2016)
Losos s avokádovým pyré (25.03.2016)
Bojujte proti stresu jídlem, aneb na čem si pochutnat? (23.03.2016)
Recepty pro opuštěné muže (18.03.2016)
5 nejpopulárnějších opileckých mýtů (20.08.2009)
Nejlepší a nejhorší potraviny pro vaše libido (28.07.2009)
Co ve skutečnosti znamenají vaše chutě? (24.04.2009)
Jak bojovat proti zápachu z úst (02.04.2009)
Triky, které z vás udělají znalkyni vína (26.11.2008)
Tipy pro zatvrzelé pivaře (26.11.2008)
 
Diskuse ke článku (počet reakcí: 0)
 
 
Vyhledávání
Nejdiskutovanější

Databáze je prázdná!

Partneři

 
http://www.businessinstitut.cz/ - Prestižní studium MBA - Business Institut
http://www.cambschool.cz/ - MBA studium na Cambridge Business School
http://www.esbm.cz/ - - Moderní online studium MBA a LLM (Praha, Brno, Ostrava)
Poradíme vám, jak získat výhodnou nebankovní půjčku ihned na účet.