10 největších zabijáků mužů

Máte pocit, že jste zdraví a nic vám nehrozí? Omyl. Následujících deset onemocnění je nejčastější příčinou smrti mužů všeho věku.

Je to známý paradox; jakmile muž dostane rýmičku, má pocit, že umírá, ale preventivní prohlídku u doktora oddaluje, co nejvíc to jde. A když získá podezření, že by s jeho zdravotním stavem nemuselo být všechno v pořádku, tím úpěnlivěji začne hledat výmluvy, aby se nemuseli lékařské ordinaci v žádném případě přiblížit. Pokud jde o jejich zdraví, podobají se totiž muži nejvíc ze všeho pštrosům, kteří strkají hlavu do písku a vaří, že problém zmizí, když se budou tvářit, že ho nevidí.

Ostatně není náhodou, že průměrná délka života mužů je o sedm let kratší než u žen. Následujících deset nemocí a zdravotních komplikací patří k nejčastějším příčinám úmrtí mužů:

Rakovina tlustého střeva: Celosvětově patří mezi nejčastěji se vyskytující rakovinová onemocnění a je druhou nejčastější příčinou úmrtí na rakovinová onemocnění (více obětí už má jen rakovina plic). Nicméně v rámci mužských úmrtí obsadila rakovina tlustého střeva smutné první místo.

Kardiovaskulární onemocnění: Riziko, že vás zradí srdce, rapidně narůstá po pětačtyřicátém roce.

Rakovina prostaty: Celosvětově patří mezi největší zabijáky mužů.

Úrazy: Úrazy, nehody a zranění patří mezi třetí nejčastější příčinu mužských úmrtí.

Chronická onemocnění dolních cest dýchacích: Na onemocnění plic umírají statisíce mužů.

Cévní mozková příhoda: Takzvaná mrtvice je velmi častou zdravotní komplikací mužů. Riziko vám pomůže snížit sledování a hlídání krevního tlaku.

Diabetes: Většina mužů vůbec netuší, že mohou mít problém do té doby, než se objeví poruchy zraku, problémy s ledvinami, nebo erektilní dysfunkce.

Sebevraždy: Muži jsou při sebevraždách čtyřikrát "úspěšnější" než ženy.

Demence a Alzheimer: Tato onemocnění se objevují nejčastěji po pětašedesátém roce, ale jejich výskytu vzrůstý už i mezi třicetiletými a čtyřicetiletými muži.

Rakovina krku a plic: Nejčastější příčinou tohoto onemocnění je kouření cigaret.

Zachraňte si život

Pokud se nechcete stát další z řady obětí těchto onemocnění, je nejvyšší čas změnit životní styl. Následujících deset zásad byste si měli pamatovat a striktně se jimi řídit:

- Snažte se vyčlenit ze svého jídelníčku potraviny z bílé mouky.

- Minimalizujte konzumaci nasycených tuků.

- Dbejte na dostatečný přísun vitamínů a minerálů.

- Udržujte si zdravou váhu pravidelným cvičením.

- Kombinujte aerobní pohyb s posilováním.

- Omezte konzumaci alkoholu.

- Chraňte svou prostatu.

- Pravidelná masturbace je prevencí rakoviny a posiluje vaši imunitu.

- Dodržujte pravidla bezpečného sexu.

- Vědci prokázali, že mužskému zdraví mimořádně prospívá dlouhodobý vztah.