10 věcí, které udělá sex pro vaše zdraví

1. Povzbudí vaši imunitu.

Střídá se u vás jedna chřipka za druhou, zatímco vaše kamarádka nezastůně, jak je rok dlouhý? Zkuste porovnat svou sexuální aktivitu a možná vypátráte příčinu, proč tomu tak je. Podle průzkumů stačí, abyste si dopřávali sex jednou nebo dvakrát týdně a už dojde k výraznému nárůstu protilátky zvané imunoglobin A, který pomáhá bojovat proti nachlazení, chřipce a dalším infekcím.

2. Zbaví vás stresu.

Cítíte se ve stresu a neustále jste podrážděná a nervózní? Můžete zkusit meditaci, sklenici vína, nebo sex. Ten je totiž vynikajícím antistresovým prostředkem. Pravidelný sexuální život snižuje krevní tlak, redukuje stres a prospívá tak i vašemu srdci.

3. Léčí srdce.

Ačkoli vděčným tématem italských komedií jsou situace, kdy muž dostane při sexuálním styku infarkt, ve skutečnosti sex srdci mimořádně prospívá. Zejména u mužů snižuje pravidelná sexuální aktivita riziko infarktu až dvakrát.

4. Zlepšuje spánek.

Víte, proč muži usnou po sexu vždycky jako špalky? Je to kvůli oxytocinu, který se uvolňuje v průběhu orgasmu. Tento hormon dokáže vylepšit váš spánkový cyklus lépe než léky na předpis. Pokud máte problémy s usínáním, časným probouzením nebo nočním bděním, zintenzivněte svou sexuální aktivitu a máte po problému.

5. Zbaví vás bolesti.

Oxytocin může také za nárůst endorfinů, které působí na tlumení bolesti. Sex vám bude prospěšný zejména v případě bolestí hlavy; v této situaci dokáže tlumit bolest velmi účinně. Milostná aktivita však snižuje účinně bolest jakéhokoli původu.

6. Pomůže vám zhubnout.

Sex je jednou z nejzábavnějších možností, jak se můžete jednou provždy zbavit svých přebytečných kilogramů. Za hodinu dovádění mezi polštáři spálíte sto sedmdesát kalorií, což je stejný výsledek, jako kdybyste se mučila v kardio zóně v posilovně.

7. Posílíte svůj vztah.

Oxytocin je známý jako hormon lásky, protože dokáže posilovat vazby mezi partnery a násobit pocit jejich zamilovanosti. Zkuste své vztahové problémy vyřešit právě tímto způsobem a budete spokojeni oba.

8. Zvedne vám sebevědomí.

Klíčovou komponentou dobrého sexu je sebevědomí. Pokud máte zdravé sebevědomí, i váš sex bude kvalitní, a naopak. Po vášnivě strávené noci si budete připadat přitažlivě a budete sama se sebou spokojenější.

9. Snižuje riziko rakoviny.

Sexem prospíváte i zdraví svého partnera, konkrétně jeho prostatě. Studie ukázaly, že muži, kteří ejakulují minimálně pětkrát týdně, mají mnohem menší pravděpodobnost, že je postihne rakovina prostaty než muži, kteří mají nepravidelný sexuální život. A kromě toho sex snižuje riziko rakoviny prsu.

10. Zvyšuje produkci spermií.

Výzkumy potvrdily, že muži, kteří žijí pravidelným sexuálním životem, mají větší objem semene, větší počet spermií a zdravější sperma než muži, kteří si sexu příliš nedopřávají. Jsou také mnohem plodnější.