20 věcí, které přestaňte dělat pro šťastnější a spokojenější život
Možná že vám také občas připadá, že byste mohli v životě být o něco šťastnější a spokojenější. Právě pro vás je tu následující seznam věcí, kterým se vyhněte, abyste tak nalezli životní štěstí a pohodu.
Pokud se na svět budete dívat pozitivně, oprostíte se od malicherností a zaradujete se nad maličkostmi, pak zvýšíte pocit životního štěstí, vděku a optimismu.
- Stresování
Přestaňte se stresovat kvůli maličkostem (pokud nejde o život pak je to maličkost!). Každé ráno si slibte, že se daný den nebudete stresovat. Prostě jen necháte čas plynout a budete šťastní. Čím více budete cvičit nestresovat se, tím jednodušší to pro vás bude.
- Vyhledávání hádek
Místo zabředávání do hádek se raději zhluboka nadechněte a počkejte, až z vás vyprchá vztek. Konflikty je vždy lepší řešit s chladnou hlavou. Posílíte tím vaše mezilidské vztahy a nebudete si později zbytečně vyčítat něco, co jste udělali nebo řekli bez rozmyslu.
- Souzení ostatních
Přestaňte soudit své okolí. Nikdy nevíte, čím si daná osoba prošla, a nemáte tudíž právo ji soudit. Příště až budete chtít o někom vynášet soudy, zastavte se a raději nic neříkejte. Neposuzování ostatních vám přinese vnitřní klid a učiní vás šťastnějšími.
- Sobectví
Místo přílišného soustředění se na vaši osobu přeneste vaši pozornost na někoho jiného. Je až neuvěřitelné, jak dobře se budete cítit, pokud budete dávat druhým.
- Závidění
Nezáviďte nikomu nic. Buďte vděčni za to, co máte vy.
- Neustálé stěžování
Nestěžujte si. Stěžování zraňuje vás i druhé. Stěžováním se soustředíte na jen negativní stránku věci. Příště až budete mít chuť si někomu postěžovat, raději držte jazyk za zuby nebo změňte téma hovoru.
- Vymlouvání
Místo „snažení se něco udělat“ to prostě udělejte. Například pokud chcete vstávat brzy ráno, abyste si mohli zacvičit nebo udělat něco jiného v rámci vaší ranní rutiny, rozhodněte se to udělat a prostě ráno vstaňte. Pokud uděláte opravdu to, co si řeknete, budete mít dobrý pocit z vlastní odpovědnosti.
- Zaobírání se vlastní budoucností
Přestaňte se trápit budoucností. Nemůžete změnit chod událostí. Vzhledem k tomu že nemůžete změnit nebo předvídat budoucnost, nemá cenu ztrácet čas přílišnými obavami.
- Přísnost
Nebuďte na sebe příliš přísní. Mějte se rádi! Vaše životní štěstí začíná právě tady.
- Vztahování všeho na sebe
Neberte si všechno tolik osobně. Nic tím nezískáte, jen se budete cítit špatně. Jestliže se naučíte nebrat si nic osobně, získáte neuvěřitelný pocit volnosti.
- Povrchnost
Místo malicherných rozhovorů o ničem jděte do hloubky! Pokládejte hluboké otázky a opravdu naslouchejte odpovědím, které se vám dostanou. Posílíte tím vaše vztahy a zušlechtíte ducha.
- Vyhýbání se nepříjemnostem
Vyhýbání se nepříjemnostem váš život nezlepší, spíše naopak. Neprotahujte nevyhnutelné a vyřešte nepříjemnou záležitost hned.
- Utrácení všech peněz
Nežijte od výplaty k výplatě. Raději si každý měsíc uložte něco stranou. Díky tomu budete mnohem méně vystresovaní a nezaskočí vás žádný nečekaný výdaj.
- Finanční nezodpovědnost
Splaťte dluhy a přispívejte si na penzi. Učiňte moudrá finanční rozhodnutí teď, abyste žili šťastně později.
- Nezdravý životní styl
Přestaňte odkládat zdravý způsob života. Tělo máte jen jedno, hýčkejte si ho! A začněte s tím ihned. Zdravý jídelníček doplňte dostatkem pohybu.
- Vztahy s lidmi, kteří vám za to nestojí
Pokud máte přátele, kteří vás jen využívají, přestaňte se s nimi stýkat. Jestliže máte partnera, který vás podvádí, rozejděte se s ním. Neplýtvejte vás čas a energii na někoho, kdo si to nezaslouží.
- Nedostatek odpočinku
Přestaňte si plánovat každou minutu vašeho života. Udělejte si čas na kvalitní odpočinek a dostatečný relax.
- Přepracování
Neberte si na sebe příliš práce najednou. Raději si práci rozčleňte do dílčích úkolů a postupně si odškrtávejte splněné resty. A nezapomínejte během pracovního zápřahu na pravidelné pauzy. Vaše tělo i mysl si potřebují odpočinout a zregenerovat.
- Věnování se věcem, které nechcete dělat
Podívejte se do kalendáře na váš denní a týdenní program. Co děláte? Pokud je to něco, co ve skutečnosti nechcete dělat, tak to nedělejte. Naučte se říkat ne! Neuvazujte se k věcem, které nechcete. Zbyde vám tak volný čas na činnosti, které máte rádi a které jsou pro vás v životě důležité. Zaručeně budete šťastnější a spokojenější, jestliže se budete věnovat aktivitám, které vás inspirují a posouvají blíže k vašim životním cílům.
- Řízení se špatnými radami
Musíte se rozhodnout, která rada je založena na vašich životních hodnotách. Pokud vám jde rada proti srsti, ignorujte ji. Jestliže zůstanete věrni svým přesvědčením a budete dělat moudrá rozhodnutí, ocitnete se na správné cestě ke šťastnějšímu životu s méně výčitkami.