Jak na prevenci proti virovým onemocněním u dětí i dospělých?

Kudy se bacily a viry dostanou do našeho těla?

V současné době není nic výjimečného, že kolem každý smrká, pokašlává a kýchá, není pak nic těžkého se taky nakazit. Obzvlášť, když nedodržujeme zásady zdravého životního stylu, potýkáme se se stresem, málo spíme a stravujeme se ve fast foodech.

Viry vstupují do našeho těla přes sliznici dýchacího a zažívacího ústrojí. Silný imunitní systém si s nimi poradí, u oslabené imunity je to už o něco horší. Navíc se mnozí z nás dopouští další chyby. Když nás skolí chřipka a nachlazení, hned, jak je nám o něco líp, vrhneme se zase do práce. Když náhodou máme antibiotika, jakmile zaberou, hned končíme s jejich užíváním a nemoc pořádně nevyléčíme.

Zdroj: https://www.pexels.com/cs-cz/foto/holka-dite-zrzka-nemocny-3765115/

V čem se liší virové a bakteriální onemocnění?

Mezi nejčastější původce infekčních onemocnění patří viry a bakterie. Zatímco viry nejsou samy o sobě buňkou a neumí samy existovat, u bacilů je to jiné. Bakteriální infekce se léči prostřednictvím vhodně zvolených antibiotik, na virové onemocnění dýchacích cest antibiotika nezabírají a léčí se jen příznaky.

Zdroj: https://www.pexels.com/cs-cz/foto/tablet-citron-leky-lecba-7615477/

Víte, že mezi bakterie patří třeba streptokok, který je často příčinou angín nebo zánětu nosohltanu, a stafylokok, mezi virové infekce patří zánět horních cest dýchacích, mononukleóza, chřipka, COVID-19, průjmy atd.?

Jak na prevenci chřipky a nachlazení u dětí i dospělých?

Nachlazení postihne sliznici horních cest dýchacích a provází ho zvýšená teplota, kašel, rýma, pobolívání hlavy a kloubů, únava, pálení v hrdle a někdy i zánět vedlejších nosních dutin. Chřipka je nakažlivé virové onemocnění, které postihuje hlavně dýchací cesty a mezi hlavní příznaky patří kašel, horečka, bolest hlavy, bolest kloubů a svalů. Ať tak či tak, nejlepší cestou, jak posílit imunitu a vyhnout se útoku virů, je prevence.

• Posilujte svůj imunitní systém zdravou životosprávou. Jezte pravidelně, v menších porcích, zařaďte na jídelníček ovoce, zeleninu a vlákninu. Pohlídejte si dostatečný přísun potřebných vitamínů a minerálů.
• Když strava nestačí, nebojte se sáhnout po některém z vitamínů na imunitu nebo multivitaminech pro děti. Důležité jsou vitaminy A, B, C, D, E, K, hořčík a zinek, osvědčilo se i užívání betaglukanů. Že vitamíny pro děti těm vašim nechutnají? Zkuste sirup na imunitu.
• Zařaďte na denní pořádek pohyb na čerstvém vzduchu. Zbytečně to ale nepřehánějte. Nadměrná zátěž organismus dokáže oslabit.
• Zavzpomínejte na dětství a zkuste otužování. Pravidelná studená sprcha je na posílení imunity jako stvořená.
• Dopřejte si kvalitní, a hlavně pravidelný spánek každý den. Na nějaké dospávání o víkendu zapomeňte.
• Už vás akutní nemoc horních a dolních cest dýchacích skolila a vy přemýšlíte, co na chřipku? Zalezte si do postele, uvařte si čaj a zvyšte příjem vitamínu C. Víte, že velkým pomocníkem mohou být i bylinky nebo česnek jako přírodní antibiotikum? Hodně vitamínu C zase najdete třeba v křenu, který navíc dokonale protáhne nos.
• Trápí vás kašel? Vyrazte do lékárny pro léky na kašel, u dětí se osvědčil sirup na kašel.

Zdroj: https://www.pexels.com/cs-cz/foto/leky-lecba-koncept-pilulky-7615414/

Náš tip na závěr: Osvědčila se i pravidelná dezinfekce rukou

Ještě nedávno by nás asi nenapadlo, abychom po každé návštěvě obchodu nebo podání ruky použili dezinfekční gel. Ano, většina z nás by si ruce umyla vodou a mýdlem, ale dezinfekce? Dneska je situace jiná, většina z nás nějaký ten antibakteriální gel nosí v kabelce, kapse nebo tašce. A dobře děláme. I taková drobnost je skvělou prevencí.

Zdroj: https://www.pexels.com/cs-cz/foto/ruce-pracovni-stul-stul-rozostreni-4145193/