Fitness cvičení

Nosí už je skoro každý, počítají vám, kolik kroků uděláte za den, i kalorie, které tím spálíte. Jejich majitelé se ale dost často chovají jako cvoci. Tady máte osm důkazů.

Udržet si štíhlou postavu, když máte dostatek času a neomezený rozpočet na trenéra, není žádné umění. Nabízíme vám fitness tipy pro ty, kteří jsou extra zaneprázdnění a přesto se chtějí udržet ve formě.

Je to jako epidemie. Každý, kdo má co do činění s fitness nebo hubnutím, se zbláznil do zeleného nápoje, o kterém se tvrdí, že vám se shazováním tukových zásob pomůže přímo zázračně a nakopne váš metabolismus. Co je ten zázračný Matcha Tea vlastně zač?

Jen si je přečtete, adrenalin vám vystřelí až nad hlavu a přemýšlíte, jestli je tazatel myslí vážně, nebo je to nejapný vtip. Představujeme vám ty nejstupidnější otázky, na které ve fitness skupinách narazíte.

Jak se jmenují jógové pozice? Co je intervalový trénink? Při jakém cvičení spálíte nejvíc kalorií a kde byste hledali triceps? Otestujte si své fitness znalosti i kolik toho víte o cvičení.

Dali jste si předsevzetí, že konečně začnete pravidelně cvičit a zhubnete. Jenže teď vám nějak dochází síly a častěji se vymlouváte, než cvičíte. Víme, jak vaši motivaci zase "nakopnout."

Přeháníte to se sladkými dezerty, vybíjíte si stres v posilovně, nepijete čaj a neposilujete. Vítejte na přehlídce stravovacích a fitness chyb, které vám přidají zbytečně roky navíc.

Běh na pásu je bezpečnější než běh venku, posilovací stroje jsou lepší než činky a strečink před cvičením vás uchrání před zraněním. Představujeme vám mýty, které kolují o cvičení.

Vibrační břišní pásy, DVD s cvičícími celebritami, nebo třeba cvičení na židli. Představujeme vám nejhorší fitness trendy všech dob, u kterých máte dost velkou pravděpodobnost, že vám zničí zdraví.

Cvičíte jen pro efekt, z donucení, nebo pro svou vlastní potěchu a radost? Co od cvičení očekáváte a jakých chyb se nejčastěji dopouštíte? Odpověď vám prozradí následující test.