Spalte kalorie - při sexu!

Líbání: 68 kalorií za hodinu

Pamatujete si, jak jste se k sobě na prvním rande přisáli rty a poprvé jste se nadechli za dalších třicet minut? Líbání nepředstavuje jen způsob, jak posílit vazby mezi vámi, ale zároveň tak můžete i zlikvidovat přebytečné kalorie. Pokud se líbáte vášnivě a zapojíte i trochu pettingu, spálíte přibližně devadesát kalorií za hodinu. Čím netradičnější pozice pro líbání vymyslíte, tím víc tukových rezerv zmizí v propadlišti dějin.

Svlékání: 8+ kalorií

Není to sice žádné světoborné množství a nečekejte, že odhozením oblečení se zbavíte nadváhy, ale italští vědci si dali tu práci a spočetli, že svlékáním spálíte osm až deset kalorií. Pozor ale! Pokud budete rozpínat podprsenku ústy, spálíte až osmdesát kalorií. Jestliže vám tedy jde při intimních aktivitách především o to, abyste zatočili s tukovými zásobami, svlékejte se co nejpomaleji a nejkreativněji. Naprosto ideální je, pokud si navzájem předvedete striptýz.

Masáž: 80+ kalorií

Na světě pravděpodobně neexistuje člověk, který by si rád nevychutnal smyslnou masáž od svého partnera. Potěšte svou přítelkyni a poskytněte jí erotickou masáž, která bude zároveň nezapomenutelnou předehrou. Kromě toho, že získáte cenné body jako pozorný milenec, zvýší se vám srdeční tep a vaše tělo se dostane do režimu spalování kalorií. Nemusíte masírovat nijak rychle ani tvrdě, ale při pomalé a hloubkové masáži se zapojují prakticky všechny svaly maséra a spálíte tak minimálně osmdesát kalorií za hodinu.

Sex: 144+ kalorií

Neexistuje lepší a příjemnější způsob, jak se zbavit tukové pneumatiky, než milostné řádění v posteli. Čím déle sex trvá a čím je vášnivější, tím více kalorií z vašeho těla odkape. Svůj sexuální trénink zintenzivníte, pokud budete často střídat polohy a zapojíte tak do hry co nejvíc svalových skupin. Ještě víc kalorií spálíte, jestliže se vám oběma podaří dospět k vyvrcholení. Při půlhodinovém vášnivém milování zakončeném orgasmem se zbavíte průměrně 207 kalorií.

Orální sex: 100 kalorií za půl hodiny

O tom, že je orální sex nadmíru příjemnou záležitostí pravděpodobně nikdo nepochybuje, ale dalším důvodem navíc, proč ho své partnerce dopřát, je počet kalorií, které při něm strávíte. Pozor ale; sto kalorií za půl hodiny podle odborníků spálíte pouze v případě, že si k orálnímu sexu nelehnete, ale budete alespoň částečně vzepření na rukou.

Mazlení: 100 kalorií

Až zase budete přemýšlet o tom, jaká je mazlivá předehra ztrátou času, představte si, jak se při ní rozpouští vaše tukové rezervy. Během půlhodinového mazlení přijdete o padesát kalorií a navíc své i její tělo naladíte na to, co má následovat.