Test: Hrozí vám cukrovka?

Hrozí vám onemocnění cukrovkou, nebo se nemusíte bát? Odpovězte popravdě na následujících deset otázek a zjistěte míru svého rizika.

Návod jak se otestovat: Každá testová otázka je ohodnocena daným počtem bodů. Tyto body, uvidíte vlevo vedle odpovědí v závorce. Vyberte jednu odpověď a body si zapište na kousek papírku. Poté co odpovíte na všechny otázky, tyto body sečtěte. Součet bodu slouží k vyhodnocení testu, které je na konci článku.

1. Trpěl někdo z vaší rodiny cukrovkou?

• (1) Ne.
• (2) Nevíte.
• (3) Ano.

2. Jste muž, nebo žena?

• (3) Muž.
• (1) Žena.

3. Máte vysoký cholesterol?

• (1) Ne.
• (2) Nevíte.
• (3) Ano.

4. Váš krevní tlak je...

• (1) nízký, nebo v normě.
• (2) lehce zvýšený.
• (3) vysoký.

5. Jak často sportujete?

• (3) Minimálně třikrát týdně.
• (2) Jednou až třikrát týdně.
• (1) Méně než jednou týdně.

6. Vaše váha je...

• (1) v normě.
• (2) lehce nad průměrem.
• (3) máte nadváhu.

7. Jak se vyvíjí vaše hmotnost v průběhu let?

• (1) Je pořád plus mínus stejná.
• (2) Mírně stoupá.
• (3) Stoupla poměrně drasticky.

8. Kolik vám je let?

• (1) Pod 45.
• (2) 45 - 60.
• (3) Víc než 60.

9. Snídáte pravidelně?

• (1) Ano.
• (2) Jen občas.
• (3) Jen málokdy.

10. Kolik jídel za den obvykle jíte?

• (1) Minimálně pět.
• (2) Tři až pět.
• (3) Méně než tři.

Hodnocení

10 - 17 bodů

Ve vašem případě je riziko cukrovky minimální. Gratulujeme vám.

18 - 24 bodů

Pravděpodobnost, že se u vás rozvine cukrovka, je ve vašem případě střední, ale rozhodně vám neuškodí, pokud budete více hlídat svůj životní styl.

25 - 30 bodů

Bohužel vaše riziko rozvoje diabetu je značně velké. Dbejte nejen na zdravý životní styl, ale i na preventivní prohlídky, které vám ušetří mnoho zbytečných komplikací.