Test: Hrozí vám infarkt?

Infarkt je jednou z nejčastějších příčin smrti. Nahráváte mu svým životním stylem, nebo vám nic takového nehrozí? Otestujte se.

Návod jak se otestovat: Každá testová otázka je ohodnocena daným počtem bodů. Tyto body, uvidíte vlevo vedle odpovědí v závorce. Vyberte jednu odpověď a body si zapište na kousek papírku. Poté co odpovíte na všechny otázky, tyto body sečtěte. Součet bodu slouží k vyhodnocení testu, které je na konci článku.

1. Měl někdo z vašich blízkých příbuzných infarkt?

• (1) Ne.
• (3) Ano, před šedesátým rokem života.
• (2) Ano, po šedesátce.

2. Kouříte?

• (1) Ne, jste nekuřák.
• (2) Ano, ale jen příležitostně.
• (3) Ano, denně.

3. Jaká je vaše tělesná hmotnost?

• (1) Máte normální váhu.
• (2) Máte lehkou nadváhu.
• (3) Jste obézní.

4. Sportujete?

• (1) Ano, minimálně třikrát týdně.
• (2) Ano, jednou až dvakrát týdně.
• (3) Spíše ne.

5. Jak byste popsali svůj jídelníček?

• (3) Jako nepříliš zdravý.
• (2) Jako přiměřeně nezdravý.
• (1) Jako velmi zdravý a vyvážený.

6. Kolik je vám let?

• (1) Méně než čtyřicet.
• (2) Čtyřicet až šedesát.
• (3) Více než šedesát.

7. S jakou mírou stresu se musíte denně vypořádat?

• (3) Máte velmi stresující život.
• (2) Se střední.
• (1) Příliš stresu v životě neřešíte.

8. Odhadněte, kolik soli se vyskytuje ve vašem jídelníčku?

• (3) Velmi.
• (2) Středně.
• (1) Málo.

9. Kolik vypijete za týden průměrně alkoholu?

• (2) Jednu dvě skleničky piva nebo vína.
• (3) Víc než dvě skleničky piva, vína, nebo "tvrdého."
• (1) Maximálně jednu skleničku.

10. Trpíte diabetem?

• (1) Ne a ani nikdo z vaší rodiny.
• (2) Ne, ale ve vaší rodině se objevil.
• (3) Ano.

Hodnocení

10 - 16 bodů

Vy se infarktu obávat nemusíte. Vaše stávající kondice, zdravotní stav a životní styl by vás měly do značné míry ochránit a riziko je ve vašem případě mizivé.

17 - 24 bodů

Ačkoli ve vašem případě není riziko infarktu nikterak vysoké, váš zdravotní stav a životní styl vysílají první varovné signály. Měli byste se sebou něco dělat, dokud vás to stojí ještě relativně málo energie.

25 - 30 bodů

Bohužel ve vašem případě je riziko infarktu značné. Zvyšujete ho každým dnem nevyhovujícím životním stylem. Pokud se sebou nezačnete rychle něco dělat, velmi pravděpodobně rozšíříte kardiovaskulární statistiky.