Test: Jak jste na tom se sebedisciplínou?

Dokážete si poručit, přinutit se k nepříjemným věcem a dotáhnout je do konce? Zjistěte, jak jste na tom se sebedisciplínou.

Návod jak se otestovat: Každá testová otázka je ohodnocena daným počtem bodů. Tyto body, uvidíte vlevo vedle odpovědí v závorce. Vyberte jednu odpověď a body si zapište na kousek papírku. Poté co odpovíte na všechny otázky, tyto body sečtěte. Součet bodu slouží k vyhodnocení testu, které je na konci článku.

1. Pokud se rozhodnete držet dietu...

• (1) držíte ji tak dlouho, dokud nedostanete chuť na čokoládu.
• (3) držíte ji tak dlouho, dokud nedosáhnete vysněné váhy.
• (2) držíte ji tak dlouho, dokud vás to ještě baví.

2. Umíte si spořit?

• (1) Spíše ne.
• (2) Záleží na tom, na co a při jaké příležitosti.
• (3) Samozřejmě. Vždy máte dostatečnou finanční rezervu.

3. Máte dodělat ještě něco do práce, ale je večer a vy jste unavení....

• (2) uděláte toho alespoň kousek.
• (1) jdete spát a zítra si vymyslíte nějakou výmluvu.
• (3) nejdete spát, dokud to nedoděláte.

4. Vzpomeňte si na svá školní léta...

• (3) Vždy jste měli poctivě udělané všechny úkoly.
• (2) Občas jste nějaké úkoly dopisovali ještě ráno pod lavicí.
• (1) Úkolům jste moc nedali.

5. Jakým heslem se řídíte?

• (1) Slibem nezarmoutíš.
• (3) Dané slovo je zákon.
• (2) Nějak bylo, nějak bude.

6. Předsevzali jste si, že budete každý den cvičit...

• (3) Rozhodně to vydržíte.
• (2) Nebudete cvičit denně, ale budete to plus mínus dodržovat.
• (1) Po pár dnech nejspíš zapomenete, že jste si něco takového řekli.

7. Pořádek ve vašich skříních a psacím stole...

• (3) ... je téměř dokonalý.
• (1) ... považujete za zbytečnost
• (2) ... čas od času obnovujete.

8. Domluvíte si akci s kamarádem, ale pár hodin před tím ztratíte chuť kamkoli jít...

• (1) vymyslíte si výmluvu a zrušíte to.
• (2) půjdete, ale už od začátku budete hlásit, že se nemůžete zdržet.
• (3) půjdete a zůstanete až do konce.

9. Kolik máte koníčků?

• (3) Maximálně tři, ale věnujete se jim už několik let.
• (1) Spoustu, ale u žádného dlouho nevydržíte.
• (2) Několik, které střídáte podle momentální nálady.

10. Stalo se vám už někdy, že byste měli v práci nepříjemnost, kvůli včas nedokončenému úkolu?

• (3) Nikdy.
• (2) Několikrát ano.
• (1) Často.

Hodnocení

10 - 17 bodů

S vaší sebedisciplínou to skutečně není valné. Svá rozhodnutí a předsevzetí měníte rychlostí blesku podle toho, jak se vám to zrovna hodí. Jen výjimečně dotáhnete něco do konce, protože při sebemenší překážce okamžitě vzdáváte. Nedokážete sami sebe přinutit prakticky k ničemu nepříjemnému. Absolutní nedostatek sebedisciplíny se tak negativně promítá do vašich mezilidských vztahů i profesního života.

18 - 24 bodů

Vaše sebedisciplína sice není žádný zázrak, ale čas od času dokážete překvapit. Míra vaší sebedisciplíny závisí především na momentální motivace a aktuální kondice. Občas se dokážete překonat, ale jde spíše o výjimku než o pravidlo.

25 - 30 bodů

Gratulujeme vám. Pokud jste v testu odpovídali popravdě, vaše sebedisciplína je skutečně ukázková. Pokud si něco vezmete do hlavy, velmi pravděpodobně to také dotáhnete do zdárného konce. Umíte si poručit, odložit své potěšení i překonat potenciální obtíže.