Test: Jak jste ve skutečnosti staří?

Zapomeňte na svoje datum narození. Vaše tělo může být ve skutečnosti mnohem mladší, nebo naopak starší než udávají čísla ve vaší občance. Otestujte se a zjistěte, jak jste ve skutečnosti staří.

Návod jak se otestovat: Každá testová otázka je ohodnocena daným počtem bodů. Tyto body, uvidíte vlevo vedle odpovědí v závorce. Vyberte jednu odpověď a body si zapište na kousek papírku. Poté co odpovíte na všechny otázky, tyto body sečtěte. Součet bodu slouží k vyhodnocení testu, které je na konci článku.

1. Když máte vyjít pěšky do pátého patra:

• (1) Musíte po cestě několikrát odpočívat a nahoře jste hodně zadýchaní.
• (2) Pokud můžete jít svým tempem, zvládnete to v pohodě, jste jen trochu zadýchaní.
• (3) Nedělá vám žádný problém zvládnout i rychlejší tempo.

2. Kouříte?

• (3) Ne, a nikdy jste nekouřili.
• (2) Byli jste sváteční kuřáci, ale už několik let nekouříte.
• (3) Ano, kouříte, nebo jste přestali méně než před rokem.

3. Dosáhnete si na špičky nohou bez toho, abyste museli pokrčit nohy v kolenou?

• (2) Pokud se předtím rozcvičíte, tak ano.
• (1) Ani náhodou.
• (3) Bez problémů.

4. Kde žijete?

• (1) Ve velkém městě.
• (2) V malém městě.
• (3) Na vesnici.

5. Máte děti?

• (1) Ano, víc než dvě.
• (2) Ano, jedno nebo dvě.
• (3) Ne, jste bezdětní.

6. Pijete alkohol?

• (2) Jen příležitostně.
• (1) Ano, pravidelně a poměrně dost.
• (3) Ne, jste téměř nebo úplní abstinenti.

7. Jak se dopravujete do práce?

• (3) Chodíte pěšky, nebo jezdíte na kole.
• (2) Podle počasí, někdy pěšky, jindy autem nebo autobusem.
• (1) MHD, nebo autem.

8. Berete pravidelně nějaké léky?

• (1) Ano, už několik let.
• (2) Ne, pouze nárazově.
• (3) Ne, léky užíváte jen velmi výjimečně.

9. Jak často sportujete?

• (2) Jednou až dvakrát týdně.
• (3) Minimálně třikrát týdně.
• (1) Nesportujete pravidelně.

10. Užívali jste někdy v posledních pěti letech antibiotika?

• (2) Ano, dvakrát nebo třikrát.
• (3) Maximálně jednou.
• (1) Ano, víc než třikrát.

Hodnocení

10 - 17 bodů

Výsledky vašeho testu mluví jasně. Nelze vůbec mluvit o tom, že by vaše tělo bylo mladší, než je váš skutečný biologický věk; naopak, je výrazně starší. Při vašem životním stylu se ostatně není co divit. Vzhledem k tomu, že o sebe nedbáte a zatěžujete svůj organismus víc než je zdrávo, stárne vaše tělo mnohem rychleji, než by mělo. Pokud rychle nezměníte své chování, můžete se spolehnout, že vám organismus velmi rychle vyhlásí stávku.

18 - 25 bodů

Podle výsledků testu odpovídá skutečný stav vašeho těla plus mínus vašemu biologickému věku. Nelze sice říci, že byste zdravému životnímu stylu věnovali nějakou přehnanou péči, ale dodržujete alespoň jeho základní pravidla, takže na svůj organismus nenakládáte zbytečnou zátěž. Kdybyste ve své snaze udržet se ve formě ještě trochu přidali, cítili byste se rázem o několik let mladší.

26 - 30 bodů

Jestliže jste si při vyplňování testu nevymýšleli, můžeme vám jen poblahopřát. Vaše kondice a zdravotní stav jsou přímo čítankové a s klidným svědomím si od svého skutečného věku můžete odpočítat několik let, protože vaše tělo je skutečně velmi udržované. Dodržujete zdravý životní styl a není vám jedno, v jakém stavu se váš organismus nachází. Jste zkrátka mnohem mladší, než říká datum vašeho narození.