Test: Jak se změní vaše tělo po porodu?

Pokleslá prsa, strie, širší boky, vytahané břicho. Říká se, že po porodu už není tělo nikdy takové jako předtím. Na druhou stranu existují ovšem ženy, jejichž postavy se těhotenství dotklo jen minimálně. K jaké skupině budete patřit vy a co těhotenství provede s vaší postavou?

Návod jak se otestovat: Každá testová otázka je ohodnocena daným počtem bodů. Tyto body, uvidíte vlevo vedle odpovědí v závorce. Vyberte jednu odpověď a body si zapište na kousek papírku. Poté co odpovíte na všechny otázky, tyto body sečtěte. Součet bodu slouží k vyhodnocení testu, které je na konci článku.

1. Kolik máte zatím dětí?

• (1) Ani jedno.
• (2) Jedno.
• (3) Dvě a víc.

2. Jak byste popsala svou pokožku?

• (3) Jako sušší a napnutou.
• (1) Jako bezproblémovou.
• (2) Se sklonem k nečistotám a akné.

3. Jakou máte velikost prsů (před těhotenstvím)?

• (1) A nebo B.
• (2) C nebo D.
• (3) E a větší.

4. Jak byste popsala stav svých břišních svalů?

• (3) Břišní svaly? Co to je?
• (2) Jako průměrně vyvinuté.
• (1) Máte pocit, že jsou ve velmi dobré kondici.

5. Když byste měla zakreslit křivku vaší váhy od puberty do současnosti, jak by vypadala?

• (1) Jako vodorovná přímka.
• (2) Jako vlnovka.
• (3) Jako stoupající přímka.

6. Jak často sportujete?

• (2) Jednou až dvakrát týdně.
• (1) Víc než dvakrát týdně.
• (3) Pravidelně nesportujete.

7. Posilujete?

• (3) Ano, několikrát týdně.
• (2) Ano, ale jen nárazově.
• (1) Ne, vůbec.

8. Držela jste někdy diety?

• (2) Jen jednou nebo dvakrát.
• (1) Třikrát a víc.
• (3) Ne, nikdy.

9. Trpí někdo z vaší rodiny křečovými žilami?

• (1) Ano, vy sama je už máte.
• (2) Ano, ve vaší rodině se vyskytují. Vy jimi zatím netrpíte.
• (3) Ne, nikdo.

10. Máte tendenci ke snadnému přibírání na váze?

• (1) Bohužel ano.
• (2) Pokud se trochu hlídáte, je to bez problémů.
• (3) Ne, s přibíráním nemáte problémy.

Hodnocení

10 - 17 bodů

I když se samozřejmě změny těla po porodu nedají zevšeobecňovat, ve vašem případě je prognóza nepříliš optimistická. Je pravděpodobné, že se budete potýkat hned s několika negativními dopady těhotenství na vaše tělo. Pokleslá prsa, strie, křečové žíly, ochablé svaly, či váhový přírůstek patří mezi nejčastější stížnosti žen po porodu a pravděpodobně se nevyhnou ani vám. Pokuste se jim předejít nebo je alespoň minimalizovat přiměřeným váhovým přírůstkem v těhotenství a aktivním životním stylem.

18 - 25 bodů

I když vaše předpoklady a momentální kondice nejsou nijak tragické, neočekávejte, že se vaše tělo a postava po porodu nezmění. Jsou samozřejmě záležitosti, které nemůžete nijak ovlivnit; například tendence k vytváření strií jsou dány geneticky a pokud k nim máte předpoklady, nepomohou vám ani nejkvalitnější krémy. Na druhou stranu existuje ještě celá řada aspektů, do nichž můžete aktivně zasáhnout. Pokud budete před otěhotněním posilovat břišní svaly, těhotenské bříško bude "pevnější" a nebude tolik zatěžovat pnutím pokožku.

26 - 30 bodů

Vy máte skutečné štěstí. Ať už jde o výsledek vaší genetické výbavy, nebo důsledek vašeho úsilí a zdravého životního stylu, lze předpokládat, že těhotenství se na vašem těle a postavě nijak negativně nepodepíše. Možná po porodu zjistíte, že máte o něco širší boky, protože v těhotenství se některým ženám rozestupuje pánev. Nicméně povolené břicho, pokleslá prsa, či váhový přírůstek by vás měly minout. Nejspíš nebudete trpět ani křečovými žilami, či hemoroidy, na které si ženy po porodu často stěžují.