Test: Jste workaholik?

Máte své zaměstnání pod kontrolou, nebo se vám stalo posedlostí, která vám likviduje soukromý život? Otestujte se a zjistěte, zda vám hrozí workaholismus.

Návod jak se otestovat: Každá testová otázka je ohodnocena daným počtem bodů. Tyto body, uvidíte vlevo vedle odpovědí v závorce. Vyberte jednu odpověď a body si zapište na kousek papírku. Poté co odpovíte na všechny otázky, tyto body sečtěte. Součet bodu slouží k vyhodnocení testu, které je na konci článku.

1. Dokážete požádat o pomoc?

• (3) Ne, raději si všechno uděláte sami.
• (2) Jen pokud jde o nepodstatné věci.
• (1) Samozřejmě, bez problémů.

2. Označili byste sami sebe jako netrpělivé?

• (1) Ne, máte značnou trpělivost.
• (2) Jen v určitých oblastech.
• (3) Ano, pokud máte čekat, než někdo něco udělá, jste velmi netrpěliví.

3. Závodíte často s časem?

• (1) Téměř nikdy.
• (2) Relativně často.
• (3) Téměř vždy.

4. Pokud vás někdo vyruší uprostřed práce...

• (3) ... jste velmi podráždění a nervózní.
• (2) ... jste nervózní, pokud děláte na něčem důležitém.
• (1) ... je vám to jedno.

5. Jste stále ve spěchu a děláte na několika pracovních úkolech najednou...

• (3) Souhlasím.
• (2) Částečně souhlasím.
• (1) Nesouhlasím.

6. Jste zvyklí dělat víc věcí najednou (například číst při jídle, telefonovat při řízení auta apod.)?

• (1) Ne, to neděláte.
• (2) Ano, občas.
• (3) Ano, to děláte.

7. Stává se vám někdy, že si na sebe naložíte víc úkolů, než můžete zvládnout?

• (3) Ano, často.
• (2) Občas.
• (1) Jen výjimečně.

8. Když odpočíváte a nemáte právě co na práci...

• (2) ... přemýšlíte o pracovních povinnostech.
• (3) ... jste nervózní a cítíte se provinile, že nepracujete.
• (1) ... nechcete být v žádném případě rušeni.

9. Je pro vás důležité vidět konkrétní výsledky své práce?

• (3) Ano, velmi.
• (1) Ne, je vám to jedno.
• (2) Záleží na konkrétní situaci.

10. Věnujete se své práci víc než vaši kolegové?

• (2) Jen o trochu více.
• (3) Ano, o dost více.
• (1) Ne, rozhodně ne.

Hodnocení

10 - 15 bodů

Vy se rozhodně workaholismu nemusíte obávat, protože pro vás je hranice mezi prací a soukromým životem jasná a nepřekročitelná. Své práci věnujete jen tolik, kolik je nezbytně nutné a umíte si zachovat dostatečný prostor sami pro sebe.

16 - 24 bodů

Workaholismus vám sice aktuálně ještě nehrozí, ale do budoucna si jisti být nemůžete. Soukromý život totiž míváte tendenci obětovat tomu pracovnímu a často se vám obě oblasti prolínají. Měli byste si dávat víc pozor na své osobní priority a stanovit si jasné hranice, za kteér už nechcete zajít.

25 - 30 bodů

Bohužel workaholismus je přesně váš případ. Pracovní život a povinnosti už dávno "převálcovaly" váš osobní život. Zaměstnání už vás sice možná nenaplňuje do takové míry jako na začátku, zřejmě vás i vyčerpává, ale nedokážete se od svých pracovních záležitostí oprostit. Postupně tak ztrácíte jednu oblast soukromí za druhou. Měli byste proto co nejrychleji vyhledat odbornou pomoc, protože máte skutečný problém.