Test: Pijete už příliš?

Je vaše konzumace alkoholu ještě v normě, nebo už byste měli začít přemýšlet, kdo by vám pomohl zatáhnout za záchrannou brzdu? Otestujte si, jak jste na tom s pitím.

Návod jak se otestovat: Každá testová otázka je ohodnocena daným počtem bodů. Tyto body, uvidíte vlevo vedle odpovědí v závorce. Vyberte jednu odpověď a body si zapište na kousek papírku. Poté co odpovíte na všechny otázky, tyto body sečtěte. Součet bodu slouží k vyhodnocení testu, které je na konci článku.

1. Pokud už se rozhodnete pít, kolik drinků si dáte?

• (1) Jeden nebo dva.
• (2) Tři nebo čtyři.
• (3) Bez problémů pět a víc.

2. Naznačil vám někdo v posledních šesti měsících, že příliš pijete?

• (1) Ani jednou.
• (2) Jednou nebo dvakrát.
• (3) Víc než dvakrát.

3. Měli jste už někdy kvůli pití problém v zaměstnání?

• (1) Ne, nikdy.
• (2) Jen jednou.
• (3) Ano, vícekrát.

4. Kolikrát jste se v průběhu posledních šesti měsíců opili tak, že jste měli výpadek?

• (1) Ani jednou.
• (2) Jednou.
• (3) Dvakrát a víc.

5. Stává se vám, že byste po propité noci cítili výčitky svědomí, pocity viny, nebo velký stud?

• (1) Nikdy.
• (2) Jen výjimečně.
• (3) Často.

6. Kolikrát jste si už slíbili, že nebudete pít?

• (3) Mnohokrát.
• (2) Jednou nebo dvakrát.
• (1) Ani jednou.

7. Lžete někdy o tom, kolik jste toho vypili?

• (1) Ne, nikdy.
• (2) Ve výjimečných případech.
• (3) Ano, občas ano.

8. Sáhnete někdy po alkoholu jen proto, že se nudíte?

• (1) Ne, nikdy.
• (2) Občas ano.
• (3) Relativně často.

9. Dokážete se bavit i tehdy, když nepijete alkohol?

• (1) Bez problémů.
• (2) Většinou ano.
• (3) Spíše ne.

10. Dáte si někdy skleničku už ráno, abyste se cítili lépe, nebo abyste přepili kocovinu?

• (1) Ne, nikdy.
• (2) Jen výjimečně.
• (3) Občas ano.

Hodnocení

10 - 16 bodů

Vy si se spotřebou alkoholu nemusíte dělat vůbec starosti. Pijete jen občas a velmi umírněně. Svou konzumaci máte naprosto pod kontrolou a je velmi pravděpodobné, že to tak zůstane i do budoucna.

17 - 24 bodů

Vaše konzumace alkoholu je sice stále ještě v normě, ale máte tendenci k nárazovému pití, které se vám čas od času může vymknout. Ačkoli vás vaše alkoholová spotřeba zatím ještě neohrožuje, měli byste si do budoucna dávat pozor.

25 - 30 bodů

Je nám líto, ale vy máte s alkoholem skutečný problém. Pijete příliš mnoho a svou alkoholickou konzumaci rozhodně nemáte pod kontrolou. Měli byste začít uvažovat o odborné pomoci.