Test: Potřebujete psychologa?

Jste zralí na pomoc psychologa, nebo se se svým životem a případnými problémy dokážete vypořádat sami a žádnou terapii nepotřebujete? Otestujte se.

Návod jak se otestovat: Každá testová otázka je ohodnocena daným počtem bodů. Tyto body, uvidíte vlevo vedle odpovědí v závorce. Vyberte jednu odpověď a body si zapište na kousek papírku. Poté co odpovíte na všechny otázky, tyto body sečtěte. Součet bodu slouží k vyhodnocení testu, které je na konci článku.

1. Jak momentálně vypadá váš partnerský vztah?

• (3) Jste v něm nešťastní.
• (2) Nejste v něm ani extra šťastní, ani nešťastní.
• (1) Jste spokojeni.

2. Potýkáte se někdy s pocity, že jako člověk nestojíte za nic?

• (1) Ne, nikdy.
• (2) Občas ano.
• (3) Poměrně často.

3. Jak spíte?

• (1) Výborně. Usnete téměř okamžitě a spíte celou noc.
• (2) Občas míváte problémy s usínáním, nebo se v noci budíte, ale nic tragického.
• (3) Zoufale. Máte se spánkem velké problémy.

4. Trpíte výkyvy nálad?

• (1) Ne. Vaše nálady jsou v podstatě stabilní.
• (2) Občas ano.
• (3) Ano, velmi často.

5. Objevují se u vás někdy záchvaty úzkosti?

• (1) Ne, nikdy.
• (2) Párkrát jste je zažili.
• (3) Bohužel často.

6. Jak byste popsali svůj sexuální život?

• (2) Jako průměrný.
• (3) Jako silně neuspokojivý.
• (1) Jako výborný.

7. Máte problémy dosáhnout vyvrcholení?

• (1) Ne, nikdy.
• (2) Občas ano.
• (3) Bohužel často.

8. Cítíte ze strany svých blízkých podporu toho, co děláte?

• (1) Rozhodně ano.
• (2) Většinou ano.
• (3) Většinou ne.

9. Zaháníte někdy úzkost alkoholem, sladkostmi, nebo jinou náhražkou?

• (1) Ne, nikdy.
• (2) Občas ano.
• (3) Ano, často.

10. Jak je to s vašimi přáteli?

• (3) Máte jich skutečně hodně.
• (2) Moc jich nemáte, ani jste nikdy neměli.
• (1) Mívali jste jich docela dost, ale postupně odpadají.

Hodnocení

10 - 17 bodů

Pokud jste v testu odpovídali popravdě, nemusíte o psychologovi vůbec uvažovat. Žijete pravděpodobně docela spokojeným životem, znáte své roli, umíte se ocenit a máte přiměřené sebevědomí. Umíte jít za svým, ale zároveň máte i dostatečně vysokou inteligenci na to, abyste dokázali vycházet se svým okolím. Nejsou u vás patrné ani žádné symptomy duševního onemocnění, s psychologem proto můžete vyrazit tak maximálně na pivo, ale jeho odbornou pomoc zatím nepotřebujete.

18 - 24 bodů

Ve vašem případě je situace na hraně. Ve vašem životě by se zcela jistě našly oblasti a problémy, o nichž byste si s psychologem mohli promluvit. Na druhé straně se vám zřejmě daří stát docela pevně na svých nohou a většinu problémů dokážete zvládnout a vyřešit sami. Nechte si ale otevřenou cestu pro případ, že by se vaše problémy nakupily a přerostly vaše psychické možnosti.

25 - 30 bodů

Je nám líto, ale pokud zatím k psychologovi nechodíte, měli byste se k němu okamžitě objednat. Je zcela očividné, že vám už problémy a psychické nesnáze dávno přerostly přes hlavu a sami je nezvládáte. Jste nespokojení, nevyrovnaní a zahlcení nevyřešenými záležitostmi. Měli byste začít jednat dřív, než vaše psychické obtíže dosáhnou rozměrů laviny.