Všechno, co byste měli vědět masturbaci

Masturbace pochází z latinského slova manus (rukaú a stuprare (ušpinit, zašpinit). Už jen původ slova vypovídá o tom, že masturbace byla po celá staletí považována za špinavou a nečistou. Katolická církev dokonce poznačovala masturbaci za perverzní činnost. V současné době už se naštěstí na masturbaci pohlíží mnohem benevolentněji, ale stále jen málo žen se odváží k ní přiznat veřejně, ačkoli podle statistik masturbuje denně téměř padesát procent z nich. Proč jsou s masturbací spojeny často pocity viny a lidé se za ní stydí? Psychologové předpokládají, že značnou část viny na tom nesou naši rodiče, kteří často dětem zakazují dotýkat se svých genitálií a kontakt s genitáliemi označují jako ostudný. Vytvářejí jim tak blok do budoucna, který je zdrojem pocitů viny.

Najděte svou sexuální rovnováhu

Řada studií ukázala, že ženy, které masturbují, jsou mnohem aktivnější a žijí plnějším sexuálním životem než ty, které se onanii nevěnují. Značné množství žen je schopno dosáhnout orgasmu jen v průběhu masturbace. Masturbace představuje nejlepší způsob, jak poznat své tělo, zjistit, které doteky vám dělají dobře, jak reaguje váš klitoris (případně G bod), kde máte erotogenní zóny a co vás nejvíc vzrušuje. Jakmile sama sebe poznáte pomocí masturbace, budete schopna mnohem lépe pomoci v orientaci i svému partnerovi. Bude moci řídit jeho doteky i volit takové techniky, které vás budou vzrušovat. Váš partnerský sexuální život tak může pouze získat.

Použijte prsty nebo erotické hračky

Pokud jste se k masturbaci ještě neodhodlala, je nejvyšší čas začít. Sedněte si nebo lehněte s nohama od sebe a za pomoci rukou hlaďte a stimulujte své genitálie. Nesoustřeďujte se pouze na vagínu, ale věnujte pozornosti i malým a velkým stydkým pyskům či klitorisu. K dráždění použijte ukazováček. Stimulujte klitoris od jeho vrcholku až k dolní části a pokud jste zvláště citlivá, můžete použít krouživé pohyby. Najděte si svůj vlastní rytmus, který vám vyhovuje a zajistí vám nejlepší prožitek z vyvrcholení.

Ke stimulaci však rozhodně nemusíte používat pouze své prsty. Pokud je vám nepříjemná představa, že byste měla laskat sama sebe, můžete použít v podstatě jakýkoli předmět (například rukojeť kartáče na vlasy, nebo cokoli jiného). Jestliže je vám masturbace za pomoci rukou nepříjemná, rozhodně se vám vyplatí, investovat do sexuálních pomůcek a hraček, jako jsou vibrátory, stimulátory klitorisu a podobně. Jednak jsou mnohem efektivnější a hlavně při jejich používání nehrozí infekce či zranění.

Sama, nebo v páru?

Masturbace, kterou provozujete sama v soukromí, nemusí vůbec souviset s nedostatkem sexu. Při masturbaci se dostávají do popředí vaše fantazie a můžete prožít cokoli, co sama chcete. Zároveň se však nezříkejte onanie ani v párových aktivitách. Pro většinu mužů je pohled na onanující ženu maximálně vzrušující a můžete masturbaci zapojit například i do erotické předehry.